我感觉生活很压抑，很煎熬，无法缓解？

Question

真的就是没什么意思，家人也不理解，就是特别的难，有中度抑郁，好多年了。好痛苦啊。

Answer 1

可以肯定的告诉你，你这种情况基本上都是自己给自己附加的压力造成的，建议你不要想太多，不要把所有责任都放到自己肩膀上面，适当让家人帮帮忙。
如果家人不理会，那么建议你放弃这个家庭吧，独自去一个新的城市生活工作，不用管家庭了，自己吃饱，锻炼，散心，逛街等等，一般半年时间就好了。

Answer 2

建议每天按时吃饭，多出去走走，多看看书，和朋友联络感情。你要知道，比你难的的人太多了，有的人甚至温饱都是问题。自己要向前看，最近看的一本书 《人间值得》，推荐给你，加油，每一天都是新的~

Answer 3

自我调节心态，找一个心理医生调节心态治疗一下，凡事想开点，啥事别往心里去，多吃外走走，平心静气，静坐常思己过，闲谈莫论人绯，凡事从自己身上找原因，做一个换位思考。你慢慢就能解脱出来。

Answer 4

我们所有的痛苦其实都来自于自己对外界的感知 而外界是对所有人都是恒不变的，如果你感觉到痛苦，呐肯定是内心的感知力带来的。
如果你自己认为自己心生病了，那就积极去看看医生吧，正面地面对自己的问题，打开心结，接受阳光。
如果家人不理解，那就不要说服他们去理解，那样你会更觉得绝望，为什么最亲的人会不理解自己，那就说给朋友，同学，或者医生听，有反馈的倾诉才能真正疏导情绪。
生活其实很美好的，有好吃的美食，动人的风景，还有每天清新的空气和和煦的阳光。

Answer 5

我认为你还是应该直接放松一下自己的心情要不然的话会让自己的生活感觉到越来越越压抑这是最好的一种方式。