好瘦古方燃脂纤体胶囊是适合做所体质人群减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

不建议的。可以从饮食和运动做起：
饮食方面：
一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
锻练方面：
有氧运动40-60分钟。慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。

Answer 2

这个我 试 过，不过感觉一般。我 现在用的是 超 凡 曲 线，用的强效装的，已经减了三十来斤了，不是药 物很健康，也很负责的。现在很 火，你 可以 百 ＂度 了 解 下。

分 享一些我自己总结的经 验给你

1.不要边看电视边吃晚饭

虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久。

2.吃点辛辣食物

私人客户的经验及研究发现，如果食物又烫又辣的话，你会吃的比较少。而且，你会自动地吃得比较慢，并且会喝大量水。减肥时不妨试试在食物中加些红辣椒和热调味料。

3.下午吃点小零食

整天叫着节食是毫无作用的!饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果，这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌。

4.多汁食物

富含水分的水果和蔬菜可以很容易使你吃饱，可以试试西瓜、生菜、西红柿、黄瓜、蘑菇、柚子和哈密瓜。

Answer 3

迄今为止，世界范围内尚未研发成功过对人体无害却又对减肥有特效的药物。也就是说：号称有特效的减肥药，等于承认了自己有毒副作用。
我国只批准过一个“准字号”的减肥药——曲美，后来，由于发现存在严重毒副作用而召回、停产。“准字号”尚且如此，更何况没有任何批号的呢（很多保健品是偷偷添加违禁品）。
减肥药的主要“有效成分”多为：1，甲状腺素类制剂（促进新陈代谢）；2，各种减小食欲类制剂。两类制剂均存在多种严重副作用，长期服用可导致死亡。
有很多“孜孜不倦”追求“特效”的减肥药，同时添加有多种成分，副作用更大。
不妨看看它的产品宣传，说得越好，则等于副作用越大。本回答被网友采纳

Answer 4

减肥是因人而异，但是要健康减肥，健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康

Answer 5

没用过，我在减肥用的也是减肥胶囊但不是你说的这个