我睡觉的时候也总要开着灯才能睡着 不过有时候不开灯爸爸妈妈在身边的时...

Question

如题所述

Answer 1

1. 通常情况下，人在睡觉时需要开灯才能入睡，这可能是因为内心存在某种不安或者恐惧。这种心理暗示可能源于多种原因，需要你自己去探索和发现。
2. 如果你是因为害怕鬼怪而需要在黑暗中开灯，那么可能是因为观看了过多的恐怖电影或者受到了某些惊吓。你可以尝试减少观看这类刺激性内容，多接触一些积极美好的事物，以此来缓解你的恐惧感。
3. 你可以尝试逐渐调整你的睡眠环境，比如先将灯光调暗，再慢慢减少亮度，直至能够适应在完全黑暗的环境中入睡。例如，你可以使用那种插在电源插座上的小夜灯，逐步适应光线的变化，并最终改掉依赖灯光入睡的习惯。