最直接有效就是吸氧，但是容易有依赖性，产生高原反应还是正常的，一般适应就好。期间可以用药物辅助来缓解高原症状，比较快速有效的有奥默牌的蓝养片，可以尝试，葡萄糖液也有不错的效果，然后就是多多注意休息。
1、在进入高原的过程中需要循序渐进，即慢慢增加海拔高度。
2、初入高原者要注意休息，减少运动量，避免进行奔跑等剧烈运动。
3、要注意防寒保暖，适量饮水，适当多吃一些高糖、高维生素、易消化的食物，但切勿酗酒。
4、适当吸氧可以减轻高原反应，但不建议随意、频繁地吸氧，这会干扰人体对周围环境的适应能力。
高原反应也分急性和慢性，急性高原反应通常是有乏力、恶心、呕吐、头痛等症状，在治疗或脱离高原环境后症状会逐渐减轻，但急性高原反应若是不能及时缓解，就可能变成慢性高原反应。
一般高原反应不会影响时间过长，脱离了高压环境就会缓解，不会影响后续的生活，更不会有后遗症。
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扩展资料：
不适合高原的人群：
1、患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者。
2、患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者。
3、患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者。
4、重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者。
参考资料来源：/sn.people.com.cn/n2/2019/1105/c378309-33507604.html"target="_blank"title="人民网—五旬女子青海旅游因高反致死该如何正确应对高原反应">人民网—五旬女子青海旅游因高反致死该如何正确应对高原反应