快走加慢跑一共1小时,能减脂肪吗

如题所述

可以的,一般前30分钟流汗只是减少体内水分,后30分钟开始减脂,但是需要配合摄入(建议早上一杯豆浆一个鸡蛋,中午西蓝花、红萝卜陪凉拌鸡丝,晚餐2两稀饭和凉拌空心菜)本人坚持1周瘦掉3斤。希望对你有帮助
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第1个回答  2017-08-22
可以的 坚持一段时间总会有效果的
第2个回答  2017-08-22
可以的还有控制饮食
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