1972年01月至1974年01月，宛力就读于沈阳电力学校电力系，身份为学生。
1974年01月至1977年03月，他在东北送变电工程公司担任技术员，开始了他的职业生涯。
接着，他进一步深造，1977年03月至1980年02月在东北电力学院电力系攻读学生身份，这段期间的学习为他后续的学术道路打下了坚实的基础。
1980年02月至1981年02月，他在沈阳电业局实验所工作，晋升为助工。
从1981年02月到1986年08月，他转至沈阳电力高等专科学校，开始担任教师职务，教育工作期间积累了丰富的教学经验。
1986年09月至1988年12月，他又进入东北电力学院攻读工学硕士研究生，学术研究进一步深化。
1988年12月至1989年02月，他回到沈阳电力高等专科学校继续教学，同时担任发电教研室主任，展现出卓越的管理才能。
1989年07月至1991年07月，他晋升为教学秘书，继续在教学管理岗位上贡献力量。
1991年07月至1994年07月，他担任电力系副主任，职务进一步提升。
1994年07月至1998年07月，他成为电力系主任，领导和指导整个系部的发展。
1998年07月至1999年12月，他担任教务处处长，负责学校的教学事务。
1999年12月至2001年07月，他晋升为校长助理，参与学校高层决策。
2001年07月至2003年08月，他成为沈阳电力高等专科学校的副校长，职责更加全面。
至今，宛力担任沈阳工程学院的副院长，同时兼任辽宁省高职高专人才培养委员会师资组副组长，他的学术和行政领导力可见一斑。