为什么人睡觉睡到一定的时间会自然醒过来？

Question

如题所述

Answer 1

应该是养成了生物钟，也和人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意的延长或缩短睡眠时间，都会影响人体恢复过长中的正常循环，打乱人体本身固有的生物钟。

睡到自然醒的好处，自然醒就有了足够的睡眠、身心得到充分的休息，就不必依赖闹钟、也不用别人叫我们起床，时间到了自然就会醒过来，而且醒来后精神百倍、神清气爽。

与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时的人，和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。

自然醒是需要一定条件的，如果你没有符合以下的条件，自然醒是很难的：细胞层次：要有充分的氧气和营养供应，各种废物、垃圾、废气(如二氧化碳等)能有效去除，各个细胞都能有效运转。氧、偏碱性，体内生理化学反应都能正常进行。中央(脑)及周边神经：要营养充足，神经鞘健康、紧致，对外不会乱放电，神经内部的传导也有效、迅速、精准。否则杂讯太多，就容易影响心里、情绪或造成酸、痛、麻等神经不适，不容易有好的睡眠品质，也很难睡到自然醒。

内分泌：各种荷尔蒙的制造、分泌正常，平衡与协调。因为脑下垂体分泌的生长激素、松果体分泌的褪黑激素、甲状腺素、肾上腺素、胰脏分泌的胰岛素……等等，都会影响我们体内的生物时钟、睡眠、清醒、机警等状态。脊椎：颈椎不正，会压迫神经，让脑压偏高，即使不到明显酸痛、生病的程度，还是会影响睡眠品质。

Answer 2

因为人的睡睡了大脑也休息好了，到一定时间就会自然醒来的，人不可能一天都睡觉什么事情都不干。

Answer 3

大脑沉睡一段时间后，会自己醒来，这是肯定的，具体要问科学家的

Answer 4

为什么人睡觉睡到一定的时间会自然醒过来？人本身就是晚上睡觉，因为白天干了一天活，身体和大脑需要休息，所以人睡觉睡到一定的时间自然而然就醒来了，而且大脑的休息睡觉得到了很好的充足的睡睡眠。所以说是自然行成的，人睡到一定的时间自然就睡过来了。

Answer 5

我也觉得很奇妙，还有就是大脑在给人发信号追答

下意识地自然地呼吸和到时间会醒