现实生活中有很多排毒的小窍门，哪些是比较坑人的？

Question

如题所述

Answer 1

在生活中有很多排毒的小窍门，只要我们掌握好，就可以让自己神清气爽。不过也有一些方法，是不正确的，长期坚持只会坑害了自己。比如说排汗就是排毒、夜用足贴、蔬菜汁排毒等。这些方法并没有排毒效果，只是人们夸大了用处而已。我们要正确对待这些事物，用科学的方法排毒。

1、排汗不等于排毒

人体内的一些有害物质，确实会通过汗液排出体外，不过这只是一部分。汗液的成分大多数都是水，如果排汗过多，只会导致自己体内缺水。真正的废物占比不到10%，过量排汗并不能进行排毒，反而会让体内的一些物质流出，对身体带来不好的影响。在运动之后，一定要补充能量，像是蛋白质之类的。不要总觉得运动是减肥，不能吃太多有营养的东西，这种想法是错误的。运动锻炼需要饮食的配合，只有营养搭配均衡才能有能力去运动。

2、足贴

现在有一种比较流行的排毒方法，那就是足贴。很多人都以为足贴可以排毒，实际上这是错误的，大多数足贴上都是活性炭，在遇到汗水的时候，就会自动变黑。活性炭对于人体有一定的好处，不过足贴上的活性炭，完全可以忽略。我们以为黑色就是体内的毒素，其实是错误的。如果体内的毒素已经这么多，那自己也就没有用足贴的必要了。建议在排毒养生的时候，不要听信一些谣言，并不是所有的方法都能排毒，还是要相信科学和医学。

3、蔬菜汁只能补充营养

很多人喜欢喝蔬菜汁减肥，认为蔬菜汁可以排毒。这种想法是错误的，蔬菜汁是能补充身体所需的物质，对于减肥并没有帮助。体重下降是由于自己补充的能量不够，每天喝水也能让自己瘦下来。身体本身就有排毒功能，正常人根本没必要刻意去排毒，只要养成规律性的生活习惯，就可以保持身体健康。

Answer 2

排毒小窍门是这些。1.天然柠檬水排毒法。2.多吃粗粮和水果排毒法。3.青汁排毒法。4.红糖排毒法。6.及时排便。

Answer 3

拔火罐，这个非常坑人，堪称能治百病，能驱寒，可是这个并不能治百病，反而给一些人带来了反向作用，导致烧伤之类的问题。

Answer 4

有些人认为排便就是排毒，这个相当坑人，他们想通过服用一些药物进行排便，从而达到排毒的目的。所以长期服用药物，这样会抑制自身免疫力，同时容易造成贫血等不良后果

Answer 5

每天坚持跑半小时可以排毒，但是这一个技巧非常的浪费时间，就是一个坑，对于大多数上班人来说是没有时间去跑步的。