第1个回答 2019-12-04
个人认为一周运动3~4次,每次30钟左右最佳!但是要坚持并养成规律习惯。这样才能获得比较好的体能和健康。饮食也要注意搭配得当!!
第2个回答 2019-12-21
我认为运动是必须的,但运动过度也不好,运动过度容易受伤,因此人每周运动3次比较好,且运动时间要在1小时左右。
第3个回答 2019-12-04
你好
一般来说
一个人一周运动五次
就可以了
当时运动能力强的可以更多次
第4个回答 2019-12-21
我建议一周运动三次,为合适,因为两次太少了,四次还有点多,事不过三嘛