心烦时如何调节好自己的心态?

如题所述

人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!
让心情好起来的方式很多,可你有没意识到你心情低落的原因
首先自己想一下是什么引起自己心情低落的
然后尝试着去面对它,不要逃避
如果自己能做到以上的,心情自然的会舒展
这就是自己的心结还是要自己解开
心中的石头放下了,做什么都会开心的
不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.
多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事.
还可以听听欢快的音乐
祝你天天快乐.忘记过去!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-11-29
你好,我们要学会快乐才能懂得快乐!
快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。
懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。
快乐有时就像在天上飞的风筝一样,
虽然有时你看不见它,但线在你手中,它不会飞远,
只要你愿意,快乐就会随时围绕着你,直到永远。
拥有了一颗快乐的心,你就知道,快乐是无处不在的。
有人说痛苦,痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟,
不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样,
如果你选择夏天,认为夏天会给你带来快乐,
然而冬天定会来临,它并不会给你带来不幸和痛苦,
只是你选择了夏天而拒绝了冬天,所以才有不幸和痛苦的产生。
其实,不管是夏天或冬天,对你来讲都没关系,不同的只是你的感受。
只要你拥有一颗快乐的心,别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛,
别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁,
你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落,唾手可得。
快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋果冻恩还有很多
但在N多的选择中,快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福!
快乐
是在和朋友一起喝酒聊天
然后在出去疯狂的大叫的时候
快乐
是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候
快乐
是当你知道自己暗恋了好久的
心上人
同样的也在暗恋自己的时候
快乐
是在找工作碰壁的时候
听一家公司的负责
人对你说:"你被录取了。"
快乐
是正走
在路上口渴的难受
然后你看到一家冷饮商店
快乐
其实快乐很简单
(*^_^*)
第2个回答  2019-06-18
因为你动情了.没有最好的办法,就像泼出去的水.只有等到水干了,只有再打一盆新水.
有的人会去自杀,当然理智的人是不会那样做的.
如果是理智的人那么尽量让心情好起来吧.别人说什么都是没有用的.只有当你把不开心的事情吸收了才会好起来的.吸收是不会忘记的!!当然也不需要忘记!!
俺第一次失恋后,选择了打网络游戏,整整四年了,造成了很多不良影响.当然俺并不后悔,现在开始弥补还来的及.不过俺还是没有忘记她!!
事情都是人自己选择的,如果你想像我一样选择逃避的话,那就选择吧.如果你意识到了可怕的后果,那就赶紧醒悟吧.
人要活的现实一些,感情上的东西不能当饭吃!!
回到正题,其实改变的方法你都知道,只不过是你不想改变而已!!放弃有时候也是一种很好的选择.不要怕失败.失败并不可怕,只有不敢承认失败才可怕!!我懦弱过,希望你不要懦弱!!
把美好的事物放到回忆栏里,把失败的事情放到经验教训栏里.总结自己,把握明天.明天会更好的!!
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