第1个回答 2019-03-06
嘴唇干裂脱皮与身体的维生素也有一定的关系! 比如缺乏维生素A,维生素B2,维生素C,维生素E等,所以在饮食和摄入量上更加充足。
1、B族维生素:可通过饮食中获得的新鲜蔬菜,如油菜,卷心菜,白萝卜等;
2、维生素A:水果有梨,苹果,枸杞,樱桃,香蕉等,蔬菜可以多吃卷心菜,西红柿等;
3、维生素C:我们都知道水果,蔬菜都是含有的,所以只要不挑食,可以拿所需的量;
4、维生素E:维生素E需要从谷类和坚果中提取,如鸡蛋,牛奶和鱼肝油。
含有这些维生素的食物可以快速缓解缺乏维生素造成的干裂和脱皮嘴唇。另外在日常生活中,应该多喝水,少吸烟,少喝水,熬夜,并保持睡眠,以充分保护自己。
1、猕猴桃
猕猴桃是一种营养丰富的水果,被称为水果之王。猕猴含有超过10种氨基酸,富含矿物质,包括丰富的钙,磷和铁。它还含有胡萝卜素和各种维生素。具有解毒,止渴,通淋,养生等功效和胃的功效。可治疗烦躁不安,黄疸,呕吐,腹泻,关节痛等疾病,并具有抗衰老作用。
2、柿子
柿子营养丰富。与苹果相比,除了锌和铜的含量,苹果比柿子高,其他成分是柿子。为了防止心脏硬化,柿子比苹果更有效,被认为是心脏健康的水果王。因此,“每日苹果比柿子好。”柿子甜,涩,寒,有燥热,肺化痰,软亢,解渴,健脾,痰多,止血等功能。
3、甘蔗
肺胃,经络,甘凉,它是清肺热的最佳成果之一。它含有丰富的糖和水,还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素物质。