感到别人都是完美而自己却自卑的感觉可能源于多种原因，包括以下几点：
社会比较：社会中存在着对外貌、成就、财富等方面的普遍评价标准。当你将自己与他人进行比较时，可能会过分关注别人的优点而忽视自己的长处，从而导致自卑感的产生。
自我评价：有时候我们对自己持有过于苛刻的态度，将自己的缺点夸大，而对他人的优点视而不见。这种自我评价的方式可能会导致对自己的不满和自卑感。
社会压力：社会中存在着各种期望和标准，如外貌、能力、成功等。当你觉得自己无法达到这些期望和标准时，容易感到自卑。
完美主义倾向：如果你对自己设置了过高的标准，追求完美，但却觉得自己无法达到这些标准，就会感到自卑。
如何应对这种感觉呢？
重视自我价值：每个人都有自己的价值和优点，不要过分关注别人的优点而忽视自己的长处。重视自己的成就和进步，培养自己的自信心。
接受自己的不完美：没有人是完美的，接受自己的缺点和不足，并努力改善自己。学会宽容对待自己，不要对自己过于苛刻。
停止过度比较：每个人的成长和经历都是不同的，不要过分与他人比较。相信自己独特的价值和潜力，专注于自身的发展和成长。
寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受，寻求支持和理解。有时候，倾听他人的故事和经验也可以帮助你更客观地看待自己。
寻求专业帮助：如果自卑感严重影响到你的生活和心理健康，可以考虑寻求专业的心理咨询或治疗，与专业人士一起探讨和解决问题。
记住，每个人都有自己独特的价值和美丽之处。重塑自己的自我认知，培养自信和积极的态度是逐渐克服自卑感的关键。