对于老年人来说有有一个健康的体魄比什么都重要，所以老年人每天走路，如果坚持半年时间，身体绝对会有意想不到的惊喜，今天就让柠檬带大家一块去了解一下，都是有什么惊喜吧。
第1个惊喜就是不会出现肥胖体质。有一句老俗话说得好，千金难买老来瘦。这句话有一定的科学道理，因为老年人肥胖会引起很多疾病，不仅能够影响自己的健康，还能够带来很多麻烦，比如肥胖容易引起心血管疾病，肥胖容易引起高血脂症。但是每天坚持走路，半年肥胖就会离你远去。
第2个惊喜就是心脏功能特别强。老年人在走路的过程中，不仅锻炼了腿脚，还锻炼了心脏能力，因为在走路的过程中，我们身体内的血液循环也会变得比较快，而心脏的供血比较充足，比较到位，也会让老年人的心脏变得更加强壮。所以经常走路的老年人不会有心脏病方面的疾病出现。
第3个惊喜就是骨质疏松现象有所缓解。都说人老腿先老，但是对于那些每天坚持走路的老年人来说，腿的骨质疏松现象就会有所缓解，而且腿部的力量和肌肉的力量也比一般的老年人强很多，骨骼也比一般的老人健康很多。走路非常带劲儿，而且走路就能够感觉到老年人充满了活力。
老年人在走路的时候有以下注意事项。首先走路的节奏一定要有序，不能够过快，也不能够过慢，保持匀速最好，而且人上了年纪之后，不管是关节还是肌肉都没有那么灵活，走路时间不要过于长，每天保持在半小时左右就OK。
以现在的社会状况来看我们的生活水平的确得到了很大的提升，在日常的生活中也是越来越多的人会在乎自己的身体健康，相信大家对走路也并不陌生吧，每天我们都需要走路那么走路对我们的身体健康会有帮助吗？其实走路对我们的身体健康也是有一定帮助的但是需要注意的事项也有很多，走路也需要讲究很多方法这样才能够对我们的身体有更多好处。
家里的老人身体状况变得越来越糟糕不是这里生病就是那里生病，别人都说老年人坚持走路半年对自己的身体健康会有非常大的帮助，那么身体到底会有哪些意想不到的惊喜呢？就以个人的经验和大家分享分享，相信会对你有所一定的帮助：
一、能够有效提升老年人的免疫力。
有句话是这样说的：“生命在于运动”，在平常的生活中为什么有一些老年人就非常健康但也有一些老年人长期处于生病状态？其实最大的原因就是在于参没参加运动，对于老年人们来说走路就是日常的运动。要是每天坚持走路坚持半年之后相信就会有效的提升老年人免疫力，免疫力提升那么身体就会变得越来越健康。
二、有助于改善老人的情绪。
老年人长期生病的原因和自身情绪也有着密切联系，因为有很多老人长期处于一个闷闷不乐的状态，身边也没有一个亲人陪伴无时无刻对自己的子女就有牵挂之情，长期处于这样的生活状态中那么就很容易让自己生病。要是每天坚持走路不仅仅会有助于自己的骨骼健康还会让自己的情绪有非常好的转变，当老年人走路的时候最好有一位家人陪伴在身旁，相信这样老年人也会更加的开心。