詹姆斯是一个大家都耳熟能详的NBA球星，从他参加NBA选秀进入联盟开始，他的身体素质和篮球天赋就成为了他的一张明信片，无论走到哪里都会有人提起他。而且，对于大多数人来说，只要提到詹姆斯，大家最能联想到的就是他的出色的身体天赋。下面，小龙就带大家一起来看看NBA著名球星勒布朗·詹姆斯的出色身体：
1、身高和体重优势
詹姆斯的官方身高是203公分、体重是113公斤，这个身材比例算是正常的身高体重比。他这样的身高在NBA联盟虽然很常见，并没有多大的优势。但是在和他对位的人面前，他的身高和体重就显现出优势了。詹姆斯打的是小前锋的位置，而小前锋的身高一般都是在190+的位置，詹姆斯面对这样的小前锋就有了5-10公分身高优势，加上他的体重要比一般的小前锋大得多，在强行突破和内线抢吃的时候就能轻松的多。
2、弹跳和重心优势
以前詹姆斯的垂直弹跳是94公分，这在NBA联盟里也只能算是一个比较中规中矩的高度。像科比、甜瓜等弹跳水平都在他之上。但是后来，经过他自己的努力，这会儿他的垂直弹跳已经达到了104公分，超过了1米。这样的弹跳能力，让他在外线跳投、即停跳投时多了一份保证，不容易被对方的球员干扰。而且这样的身高也足以帮助他在对方三秒区内飞翔，做出一系列高难度的动作。除此之外，超过一米的弹跳，即便是面对对方的中锋，他也丝毫不虚，一样能摘下篮板。
除了弹跳，詹姆斯的身体重心控制也非常出色。无论是内线拉杆上篮，还是空中折叠扣篮，他都能一气呵成的完成。同时，即便是在空中遇到了多么强烈的身体接触，他依然可以稳稳地将球投进，这就是身体重心的控制天赋。
3、身体的灵活性
一般情况下，传统的小前锋都不会像詹姆斯这样拥有这么高大的身材，即便是拥有了也没有詹姆斯这样的身体灵活性。即便是顶着这样的身高体重，詹姆斯仍旧可以完成胯下运球、转身跳投、篮下拉杆，交叉步等各式各样的技巧性动作。这就不得不夸赞他的身体天赋了，这样的身高体重，配上这样的灵活性，真的是非常难得的。
总体来说，詹姆斯的身体天赋非常出色，身高、体重、弹跳、灵活度这些篮球运动员都需要的天赋他都拥有，简直就可以用移动的推土机来形容了。
詹姆斯的身体素质可以说是NBA里50年难遇，就连国内外解说员都对他的身体啧啧称奇。我们很少见到詹姆斯受伤对吧，就算是受伤，在场上的崴脚，詹姆斯都能轻松应对，稍微跺跺脚就继续上场作战了。唯一困扰过詹姆斯的就是他背部的发炎，他曾经因为这样的伤病而休战8场。詹姆斯几乎没有做过因为篮球方面受伤的手术，有球迷调侃，老詹职业生涯最大的手术就是植发了。
詹姆斯自进入联盟以来，很少遇到大的伤病。一方面是因为他的身体天赋超群，另一方面则是他保持良好的饮食与训练习惯。他在NBA征战时间如此之久，却依然能在上赛季的总决赛每场奋战40分钟左右，并且打出统治级的数据，詹皇的身体实在可怕，他的身体为何如此经久耐用？除了与生俱来的天赋之外，詹姆斯变成铁人的秘诀还有很多。近日詹姆斯就公开了自己的食谱和训练习惯。
“在赛前，我通常会吃鸡胸脯肉，或者少量的意大利面。这些高碳水化合物能有助于你在比赛中打很长时间，如果能再来一些沙拉和蔬菜的话，那简直就是完美了。此外，在赛前我还会喝上一杯高蛋白奶昔，吃一些水果。但我不会碰比如馅饼、披萨、三明治和炸薯条什么的。我可能会在赛后吃，但绝不在赛前吃这些。”
这样的饮食习惯对于上场打比赛的詹姆斯适用，同时，如果我们平时需要大量的运动健身之前，同样可以参考詹姆斯的食谱。而谈到训练习惯时，詹姆斯表示在休赛期他一周会练5天，而在赛季临近，以及赛季进行期间，他每天都练。他有时会在家，有时会去一些实体课程。例如用攀爬器进行攀爬，或者自行车训练课程、做一些类似瑜伽的运动，种类非常多，这取决于他当天身体的感觉。
他接着说：“在赛季进行期间，我们几乎每天都会摸球，每天都要锻炼身体，而且还要飞来飞去，这样一来我就没有太多时间来参加课程了。但我一直保持着自己的训练习惯，差不多一周7天，每天都要练，因为我们通常在周末也要打比赛。”
NBA联盟当中，如果要说这个联盟谁是当今第一人一定非詹姆斯莫属了，你别看今年的骑士队和勇士队就是总决赛，骑士队输了，但是相比较一个人能力的情况来讲，詹姆斯依旧无愧为世界第一。
1.体重和体脂含量
要说到詹姆斯他自己的身材，我们可以从他刚进入联盟时候来看起。詹姆斯17岁进入联盟，在联盟当中混过了十多个的赛季，他的身材变化，一年比一年胖中，他的体重可以说是在小前锋位置上面所向披靡，有的时候他的体重甚至比中锋还要重，我们都知道在NBA联盟当中十分靠身体的对抗强度去吃对手的。正是由于詹姆斯的体重和体脂含量都达到了一个让人恐怖的存在，他才使得他的身体天赋发挥的淋漓尽致。我们都知道球员非常难以避免的就是受伤，有许许多多的球员因为自身的伤病葬送了自己的职业生涯。不过詹姆斯对于这方面就十分的得心应手，他不仅仅训练自己的身体力量和身体的柔韧性，他还将自己保护的特别好。我们都知道，如果身材过于庞大的话，对脚腕的压力是十分强大的。不知道姆斯不一样，他正是靠着这种体质低率以及体重的优势在NBA联盟当中杀出了一条重围。小皇帝这个名号当之无愧。
2.身高和所打的位置
詹姆斯打的位置是小前锋，他身高两米零三，在NBA联盟当中，这样的身高打小前锋来讲，可以说是绰绰有余。我们看一下科比，科比身高一米九三打小前锋，或者说是得分后卫。有一些球员往往身体根本不高大也不强壮，硬是拿来打小前锋的位置，毕竟小前锋属于外线的锋位球员，他的作用也是有一定局限的。都是詹姆斯却不一样。由于詹姆斯自身的身高以及到所打的位置，让他在小前锋面前经常对位的是一些大前锋或者说是力量身高非常重的球员。中午思往往在这些球员上面都可以依靠他自身的力量以及他的身高，来打出非常大的优势。在他的同位置相比杜兰特跟他就属于同一种类型的球员，不过杜兰特却没有詹姆斯那么劲爆的身体素质，因此杜兰特只能在远县进出投篮，詹姆斯却不一样，他依靠着自己的身高，根据自己小前锋的对位往往就可以直接杀我篮下造成二加一，或者说造成内线非常大的杀伤力。
本赛季的一场常规赛中，骑士客场挑战火箭，首节詹姆斯在一次突破时踩到阿里扎的脚，左脚出现90度崴脚，让所有骑士球迷惊出一身冷汗，但毕竟他是詹姆斯，一个暂停之后他就缓过来重新回到赛场，身体之强可见一斑
这场比赛骑士开场打得顺风顺水，前四次三分出手全部命中，开场投出85%的命中率，火箭则依靠前场篮板和罚球紧咬比分，18-14之后比赛进入暂停，回来之后火箭突然找到感觉，骑士防守漏洞百出，打出一波9-0，屋漏偏逢连阴雨，骑士进攻失误打铁不断，詹姆斯还险些受伤。
詹姆斯在突破时和阿里扎对抗，一个不慎踩到了阿里扎的脚，当时他就痛苦倒地，阿里扎完成抢断反击上篮之后比赛进入暂停，慢镜头回放显示詹姆斯的脚踝出现了90度的扭伤，如果是一般球员这场比赛肯定提前结束了，但暂停回来之后詹姆斯还留在场上，一个暂停的时间詹姆斯就恢复如初，让人惊叹。
最终骑士还是输给了火箭，遭遇一场失利，但从这次受伤中可以看出詹姆斯的身体素质，确实，詹姆斯的天赋50年难得一遇，但不得不说的还有他对身体的照顾，据说每年他都花费上百万美元在自己的身体上，和他当过队友的人无不赞叹他对自己身体的爱惜，而且每年休赛期他都是泡在健身房里，磨炼自己的身体和技术，取得如今的成就也在情理之中。
再来一个故事：詹姆斯高中时打橄榄球，身体比场上其他人壮出一个级别。以至于有家长冲进赛场叫停比赛：“不是说是中学比赛吗？怎么有个成年人混进来了？”
论力量，詹姆斯无法和四大中锋时代的五号位们比；论速度，巴博萨年轻时都比詹姆斯强；论柔韧性，詹姆斯跟乔丹差一大截；论灵活性，两米以下的一号位比詹姆斯强的一抓一大把；论弹跳，詹姆斯不及内特-罗宾逊和“土豆”韦伯这样的旷世奇才。但关键是，将这些所有项目同时调到90分，詹姆斯堪称是2K之外的历史第一人。
有人不喜欢看詹姆斯打球，理由是“他打球就是靠身体”。但在对抗最为激烈的NBA赛场上，生得一副好骨架却不用，有病吗？