选择有补气血的燕窝对于孕妇来说是非常好的一种补养身体的食品。
燕窝当中的营养价值成分比较高所以特别适合像孕妇这种需要补充营养的人群。对孕妇来说可以选择带有补血益气的食材与燕窝一起煮，对于帮助孕妇恢复身体健康、补充各种身体需要的营养物质是有很大帮助。
吃燕窝粥的时候一定要注意，不要加凉性食物进去。孕妇在待产的这段时间当中身体最好不要受冷包括不吃凉性食品。所以最好是选择红枣、枸杞之类的补血益气的食材加到燕窝中去一起煮给孕妇喝最好。
如果想在网上买燕窝也不是不可以，但是网上的燕窝品种良莠不齐，如果要买燕窝的话必须要准确的知道哪家的燕窝是正品确定对自己的身体有好处才可以。
所以如果选择在网上买燕窝的人要格外的细心，最好多逛几家关注买家的评价货比三家这样买到正品的几率就会更大。
首先，做为孕妇，最好不要在网上购买燕窝。
网上的燕窝优劣参差不齐，没有足够的网购经验，很容易买到假货。
如果运气不好，买到了被染色的燕窝，或是亚硝酸盐超标的燕窝，孕妇吃了不仅会影响自己的身体，还会影响到胎儿的发育。
如果孕妇想买燕窝的话，最好选择质量有保证的地方去购买。这样才能保证自己和孩子吃的健康。
其次，孕妇没有吃燕窝的必要性。
燕窝的营养价值并没有像传说中那么神奇，而且燕窝的主要作用是美容养生。所以说孕妇吃不吃燕窝都没有什么大的区别。
孕妇做为特殊的人群，一切都是以胎儿为重，想要补充营养，只有在确定身体确实缺少营养需要补充的时候再去针对性的进补。
一旦盲目的去补充营养，过犹不及，万一营养过剩，也会出现很多意想不到的后果，对胎儿造成无法挽回的伤害。
头期雨季春燕，这个应该是燕窝里最好的了，燕窝最好的就是春天燕子回来以后，吐的第一盏燕窝。
曾经想买过，所以有了解到，据说燕窝要数马来西亚的燕窝最好，因为那里是最适合燕子生存的，而且那里的燕子也很多，而且气候，空气都特别好，因此燕窝就不会被污染。
还有你选择燕窝的时候，尽可能的选择在房梁上筑巢的燕子，而不要选择在山洞里筑巢的燕窝。
有些人觉得山洞里的是最天然的，天然但并不安全，山洞里由于没有人打扫，细菌滋生的特别严重，所以咱们还是要买那种建了房子，人燕子去筑巢的比较好。
再来说说雨季春燕，这个是燕子在冬天飞走过个冬天，然后再飞回马来西亚后，筑的第一个巢，此时燕子的唾液最有营养，因为经历了长时间的运动以后燕子的唾液会更粘稠，并且营养物质更加的丰富。
类似于那种运动后的猪肉更有嚼劲更营养一个意思。
现在孕妇为了生一个健康的宝宝，都开始吃各种营养品，燕窝含有很多氨基酸，微量元素等很适合孕妇食用，燕窝的种类也是挺多的，吃燕窝的人肯定不差钱，所以还是要相信一份价钱一分货吧，买燕窝的时候最好去实体店购买燕窝，毕竟是吃的东西，价格也不便宜，还是眼见为实的好。
挑选燕窝的时候可以选择口碑和品牌都好一些的，资质老一点的，这个东西虽然是食品，但是已经是属于奢侈品的行列了，所以还是慎重一点的好。孕妇吃的话，可以把燕窝跟梨一起炖，或者是和枸杞一起炖汤，每天吃3-4克最好，燕窝虽好，不要多吃。
燕窝最好不要网购，如果是网购的话，一定要购买正规渠道的，比如说某宝的旗舰店，或者是某东超市，某宝超市，而且购买的时候一定要索要发票，万一发现购买的燕窝有问题也方便维权。
如果怀孕食用燕窝要控制好剂量，早期每次可以用干燕窝到3到5克或是即食燕窝25克左右，从中期到晚期递减，防止胎儿过大，主要根据个人的体质做好把控。
平时隔水炖，加一些自己喜欢的调料，有养颜美容的功效，对母体和胎儿都好。因为燕窝只是补品，不是药品，所以用量特别多也没什么必要，主要是坚持不懈的服用。
没有特别推荐的燕窝品牌，只是货源一定要看好，国内燕窝市场上本身就鱼龙混杂，不要把信任寄托在你看不见的第三方评价和店铺，尽量不要到网上购买，除非你有确信的店铺，像我妈这个年纪买燕窝，一般都是朋友从国外带回来的，泰国的燕窝也比较放心。
了解国内正规药店到正规经销商是否取得授权，都是一名孕妇对自己的负责，有个小窍门，就是燕窝包装上面会有溯源码，可以作为参考，不过还是要考察一下你的眼力。