第1个回答 2014-03-25
正常血压120/80。正常高值120-139/80-89。1级高血压(轻度)140/90。2级高血压(中度)60/100。3级高血压(重度)≥180/≥110。单纯收缩期高血压≥140/90。当高压和低压在不同级别时,以较高的分级为准。
你是140/100,属于2级高血压(中度)。必需要降压药,控制在140/90以下,要不然会有脑梗塞、心梗等危险。
不用药叫非药治疗,食疗只是其中一项,单纯的食疗效果不是很好的。包括:
控盐:每日应少于6克,每天一平题,如果有能耐就能吃多少就吃多少。
减肥:如果你不胖就不用了。
戒烟:很重要。
限酒:白酒1两左右。
运动:定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作用,可降低血压。
减压力:保持心理平衡。
非药治疗3-6个月,如果下不来,别再想别的招了,吃降压药,保安全。