脸上全是痘痘，不敢见人，很自卑

Question

如题所述

Answer 1

早晚彻底清洁肌肤
1、清洁时，根据自己肤质选择温和洗面产品，用温水洗脸，可以使清洁效果更彻底。
2、控油保湿—肌肤的护肤重点是保湿，尤其对于油性肌肤的患者，肌肤过油，其实也是因为肌肤缺水所以，油性肌肤的患者洁面后，要用清爽一些的保湿产品，让肌肤喝足水分。
3、 养成良好的习惯—少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等;少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料;少吃海鲜类食物;适量多食用富含维生素A的食物如：胡萝卜、菠菜等;多喝白开水
4、保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。

Answer 2

去中药店问下。