前推球 用右脚的脚弓击球，把球向前推出去。
后拉球 是以左脚为支撑脚，用右脚的前脚掌踩住球往后拉，注意不要让球离开脚。
停球是指有意识地将球停接下来，控制在自己的活动范围以内，以便更好的处理球
传球是组织进攻、变换战术和创造射门机会的有效手段。队员的传球和跑位组成了全队的进攻战术。常用的传球脚法有：脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等
折返跑简单的说就是往返跑,在场地摆两个标志物,距离随便（因人而定）,那是可以调的,不是固定的,它也没有特别的规则，就是来回跑！
30米吊圈是30米外传高球 落点中圈范围内？ 汗 我大学体育选修足球也没见过这个训练内容
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