第1个回答 2020-03-17
去年9月份开始的到现在长高了8公分!我已经25了,还算突破了不少!我也不是什么好的方法,就是多运动,我是看的“ 董以乐··完美·蜕变 ”里面的法子做的,我晚上8点30吊单杠,和拉伸,每天都做,然后十点左右睡,我还想再长高十公分!虽然不可能!就坚持吧。反正不会后悔。无论你是在上学还是上班,都习惯每天能抽出一个小时来专注的高强度的锻炼,不要软绵绵的那种运动,要酸,胀的那种感觉,一开始上来不要高强度,因为你不习惯,到后面你习惯了就高强度的去做,这个锻炼到最后习惯了你不做都会不舒服,本质上任何运动都有助于长高,但我们要挑效果最好的!