你的性格是比较急躁的人，其实你不用想太多，每个家庭都会面对很多的事情，生活十有八九都会有烦恼的事情，一切顺其自然就好，该解决的就解决不要着急，很多事情遇到了慢慢去考虑，如果你越急事情解决不好，自己还增加了更多的烦恼，慢慢考虑，不要着急，如果遇到事情的时候就先放一放，今天的事情放到明天再来去去考虑就已经不重要小事情了。不要太过着急，要慢慢改变自己的性格，不要太急躁。有的人性格很好，无论遇到什么事情都不慌不忙，这样的人性子不着急，过得还很开心，你也应该学会改变自己的性格，不要太着急，事情还是会解决，太着急了，事情解决不好，人还很闹心，一切都是在你的掌握之中，心情好一切都会好，要懂得知足常乐，不要想太多才会过得开心。
你有没有试过因一点小事就过度焦虑？
因别人说了一句不中听的话，就郁郁不欢？
因别人做的事与你的预期不符，而失望生气？
那是因为你的情绪总是被外界事物牵引着，别人的言行总在左右着你的心情与思绪。《我的情绪为何总被他人左右》把这些因他人言行而过度反应的情绪归纳为四种“情绪病”，认识“情绪病”与它的诱因，我们才能掌控自己的情绪，不被他人牵着鼻子走。
《我的情绪为何总被他人左右》的作者是阿尔伯特·埃利斯，20世纪美国著名心理学家，是心理学界大师级人物，他开创的“理性情绪行为疗法”是目前世界范围内应用最广泛的心理临床疗法。
一、过度反应的四种“情绪病”
1过分烦躁：因一点小事而表现出恼火、沮丧、紧张或担惊受怕，比如因配偶一句无心之失的话，或因孩子调皮捣蛋，而表现出的极度不耐烦或发脾气。
2、过分生气：表现在对他人的戒备心，因他人的一些言语行为过度反应。比如，我曾经在商场看到一个年轻妈妈因孩子贪玩游乐场的玩具上肯走，而被掌掴。
3、过分抑郁：无精打采，一蹶不振，失去所爱的人，或失去工作。
4、过分内疚：把一件事的过错都往自己身上揽，内心长期沉溺在自责与悔恨中，觉得如果不是因为我就不会发生这样的事。
如何界定自己的情绪是否过份？比如：很多人因一些琐事打骂孩子，过后又充满自责，这个时候自己的内心知道打骂的行为表现是很过份的，作者埃利斯认为，85%的人都能清楚识别自己的反应对于当时的情况来说是不适合的过激行为，另外15%神经大条的人则需要别人提醒。
