平时少吃油腻的食物,长期吃油腻的食物会让头皮分泌过多的油脂,堵塞头皮的毛囊,而导致大量掉头发。出现严重脱发可以通过以下3个方面来改善:
1补充维生素A:一般头发出现大量掉发,是因为头发很油腻导致毛囊堵塞,不妨吃含维生素A的食物,维生素A可以抑制油脂分泌,平日生活里多吃蕴含维生素A的食物来改善自己的头发,例如香蕉、西兰花、胡萝卜等;
2补充维生素E:维生素E本身可视为一种抗氧化剂,它是为头皮提供营养和健康的,建议平常吃点富含维生素E的食物,比如胡萝卜、菠菜、小白菜、西兰花等;之前我快高考的那年,主要是长期熬夜,引起头上的毛发柔软,发际线变高,看起来显老了很多,试了很多办法,但是没有用。在无意中看到了一个快速生发的首姜源防脱生发液,持续使用了几个月后,光秃的部位长出一些毛发,我的头发比之前密了很多,心被快乐填满,整个人的面貌看起来年轻了。
3补充铁质:缺乏铁容易出现大量掉发,平日生活中能够适当吃一些包含铁元素的食物来改善头发,比如熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜等;相信这些体会应该可以帮你。
追问感谢你的回答,百度上找到了。
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