我肚子好胖怎么样才能减下去

如题所述

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推荐答案 2014-11-13

坚决不吃夜宵！一天三顿饭正常时间吃八分饱就行。晚上不要吃零食，实在是饿，可以吃水果，多喝水，多运动.，祝愿你早日瘦下来，望采纳，谢谢！追问

这我感觉还可以

追答

不客气！

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第1个回答 2014-11-13

天天和我做运动保证你可以减下去

第2个回答 2014-11-13

节食加锻炼

第3个回答 2014-11-13

吃一些热量少的食物，多做运动

第4个回答 2014-11-13

做仰卧起坐，要每天坚持

第5个回答 2014-11-13

坚持做仰卧起坐追问

做了坚持了一段时间还是减不下去

追答

肚子因为喝酒胖的？

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怎样才能减少我肚子的肚腩?我有点胖!谢谢!答：回答：病情分析:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等; 意见建议:在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

我感觉我的肚子特别胖,要怎么减肥好答：饮食均衡，每餐七分饱。吃完饭后最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。也可以根据自身情况做仰卧起坐，练瑜伽，游泳，跑步等。要注意科学锻炼，长期坚持。

我肚子好胖 怎么样才能减下去答：坚决不吃夜宵！一天三顿饭正常时间吃八分饱就行。晚上不要吃零食，实在是饿，可以吃水果，多喝水，多运动.，祝愿你早日瘦下来，望采纳，谢谢！

怎么样才能减掉小肚子?答：1、减盐。吃盐太多容易浮肿、腹胀。建议饭菜保持清淡，不要放太多盐，少吃加工食品。钾能促进排除水分，多吃香蕉、红薯等富钾食物有助缩小腰围。2、多吃膳食纤维。包括水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，如橙子、蘑菇、西兰花和卷心菜等，能避免便秘导致的大肚腩。3、远离甜味剂。人工甜味剂广泛存在于...

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