第1个回答 2019-10-31
现在开车的人越来越多，但是几乎和车打交道的人都会遇到所谓的“司机病”——颈椎酸痛、胃病泛滥、痔疮等。专家认为，这些疾病与新手司机们一些不良的生活和用车方式有关，比如久坐、紧张、疲劳、饮食无规律等因素。其实，尝试一些补救措施，能有效预防和减少因为开车而引起的“坏毛病”。
A
新手动作僵硬，颈椎病来缠
新手开车，心情紧张、动作僵硬，哪怕只是开一两个小时，颈椎都会觉得酸胀难受，容易出现头、肩、上肢等处疼痛。刚拿驾照的陈先生说，“才上路开车没多长时间，没想到开车如此辛苦，最明显的就是脖子好僵硬，肩颈都很累。”
医生表示，新手司机和职业司机都易患颈椎病，新手主要是因紧张导致动作僵硬。
专家建议：
预防这种颈椎病，开车时要保持体位正确、多运动，没事情的时候多活动活动脖子。
（1）
车辆等红灯时，可用手按摩颈部肌肉，或者后向后仰，挤压颈部肌肉。
（2）
下车之后，头部向左、向右、向前、向后做“米字操”，松动关节、协调肌肉，这可预防颈椎病。
B
饮食不再规律，胃病自己来
“十个司机九个胃病”。出租车司机李师傅说，“很多出租车司机都有胃病，有时拉个客人，就没法按点吃饭，就是吃饭也是囫囵吞下。”
医生表示，“老驾”常患的胃病主要是慢性胃炎和胃溃疡，多由饮食不规律引起。
专家建议：
(1)如果经常“在路上”，应该在车上备一些零食，饥饿时可以随时垫垫肚子。
(2)
不要选择刺激性食物，如酒、辣椒等，对于已经患有胃病的人来说，比较酸的水果像葡萄、橙子等最好在饭后吃，这样对溃疡的患者不会有太大的刺激。
(3)别因为开车耽误了吃饭，最好定时定量进餐。
C
久坐“蒸桑拿”，痔疮易发作
经过烈日暴晒一天的汽车，车内的温度可以超过50度，座椅更是像火炉一般，坐上去能烧屁股。“每次一开车门，坐上去就像洗桑拿，屁股烧得厉害，哪能不得病，前几年就患上了痔疮。”李先生虽然只是上下班开车，但对于这种“火热”的体验仍十分恐惧。
医生表示，高温导致局部温度升高，久坐使得静脉回流不畅是很重要的诱因。
专家建议：
（1）
开车族饮食宜清淡，少吃辛辣、煎炒、油炸等刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物。
（2）
每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。
（3）
每天早晚都可以用温水坐浴，保持肛门周围的清洁卫生，同时也能促进局部的血液循环。
（4）
选择特殊的车坐垫，如类似救生圈的坐垫，不过同时必须考虑安全的问题，所以建议还是以竹垫为宜。
（5）
久坐之后还是要停车活动一下，利用吃饭、上厕所的时间多活动活动下肢，避免不变的坐姿一直刺激肛门。