备孕的时候，男士要做到哪“四不要”？

Question

如题所述

Answer 1

传统观念认为，只有女人才是需要备孕的。其实，从科学角度来讲，不仅女人需要备孕，男人也是需要备孕的。男人通过备孕，提供优质精子，不仅可以提高受孕率，还可以促进优生优育，。肥胖同时还可能引发高血压、糖尿病、这些疾病可以直接引发性功能障碍。当你健身瘦了，雄性激素增多就是一种提升，精致质量也就相应的提升了。

很多准备怀孕的夫妻都有很多注意事项，男性也是这样，特别是在准备怀孕的时候，男性要避免经常加班工作，工作的压力太大会影响你的身体健康，对怀孕没有好处哦！特别现代人工作更多是脑力劳动，久做坐已经司空见惯了，有人还翘二郎腿，身体左右旋转，都可以引起骨盆的问题。而骨盆不正会影响男女的生殖器官的供血和代谢。

尽量戒烟戒酒，而且是一定要滴酒不沾，酒必须戒掉。戒烟实在很难的，尽量少抽。再有备孕期间不能泡温泉，精子生成的过程中最怕高温，温泉温度过高对精子会造成很大的影响。戒烟戒酒，早睡早起，适当的锻炼身体。如果曾有过前列腺炎或其他男科疾病的，建议可以做个精液检查，看下男性精子是否正常。最后就是和老婆都要保持良心的心情哦。由于工作原因经常接触放射性物质的男性，最好能够脱离此类工作半年后再生育，不仅是怀孕的女性，备孕中的男性也要远离医院的CT室等放射性场所！

每天坐得时间长，座位过软，整个人的重心就会下降，臀部承受力更大，从而挤压阴囊，造成静脉血流不畅，让精子的活力大大减低。所以在备孕期间可以多吃一些含这些物质的食物，是很有必要的，还要保持营养均衡不要挑食，如果能直接用男性补锌片就更好，因为像一些专门的补锌片剂，像育元片这种，直接补锌蛋白锌蛋白质

Answer 2

不抽烟，不滥用药物，不喝酒，不做桑拿或者是穿紧身裤，这样才能够保证在备用的时候成功率相对较高，而且也是有一定的作用，避免胎儿出现畸形情况。

Answer 3

不要抽烟，不要喝酒，不要乱吃药，不要经常不注意个人的卫生。要是能够做到这些，那么你可以拥有一个非常健康的宝宝。

Answer 4

不要吸烟，不要乱吃一些药物，而且不要饮酒，不要长期坐着或者去做桑拿，穿着紧身裤。