职场中总有这样一些员工，工作勤勤恳恳，任劳任怨，认真负责，为人和善，从不与人脸红或者起争执，信奉的是“退一步海阔天空”，对待同事能让就让，能忍就忍，可谓是职场中的老实人。
这类职场老实人也是领导喜欢使唤的员工，但是明明做的事最多，到了升职加薪时候却永远轮不到自己；因为脾气好，还可能被人欺负，自己的忍让，反而得不到应有的尊重。
俗话说：“马善被人骑，人善被人欺。”在职场中，脾气太好，性格太过软弱的老实人也往往会被人欺负。
《三十而已》中的钟晓芹就是这样的人，谁都能指派她去帮忙做事，复件文件、拿材料等等，分配商家时，别人把最好沟通的全部抢走，只给她留了最难缠的几家，工作了多年也没能得晋升。
其实职场中太过老实并不是件好事，并不是你忍让就能获得别人的感恩，过度忍让反而会让一些人更加变本加厉地欺负人，所以职场中的老实人一定要学会做到维护自己的利益，获得别人的尊重。
乐于助人是好品德，但是在职场里，如果你随时都在“乐于助人”，一会这人叫你帮打印材料，一会那人叫你帮写报告，你忙活了半天，结果都是在帮他人做嫁衣。
如果自己本身工作量就大，帮助别人还极有可能严重影响了自己的工作效率，最后别人按时完成工作，下班走人，你却挑灯夜战，无尽地加班。
在心理学中有个效应叫“登门槛效应”，又称“得寸进尺效应”，是指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。
这个效应用在同事之间也是如此，当你答应帮同事做第一件小事，第二件小事，慢慢的他就会觉得你能接受帮他做更多的事，所以你的忙就有可能越帮越多，别人也越来越不在意我们的付出，而觉得是理所当然的。
如果哪一天你拒绝帮忙了，别人反而会觉得你太小气了，连这点小忙也不帮，反而得罪人。
所以在职场中，我们要学会拒绝，别怕因为拒绝别人而得罪人，其实适度的拒绝，反而能让别人看到你的工作价值所在，更容易去尊重你。
一天到晚帮同事做事的人，在领导和同事眼中，有可能会觉得你工作太闲了，才有空随时帮别人，明明累死累活，结果还成为别人眼中的大闲人。学会拒绝别人，告诉别人自己也有工作再忙，实在没空，反而会让人感受到你的重要性。
有时候我们会遇到一些奇葩同事，非要让你帮做这帮做那，如果拒绝就不会给你好脸色看，或者说些闲言碎语。
对于这样的同事，我想说，请大胆拒绝，别怕得罪TA，因为对方根本不值得你去帮忙。在这样人的眼里，你只是廉价的劳动力，不用白不用，反正你也不会发脾气。如果你真过意不去，最后还是帮了TA，也别想对方会对你心怀感激。