人体免疫力可以检测得出来的，可以检查身体的抗体的水平的，有专门的检查仪的。可以检查一下，知道自已的体质情况的。同时保持良好的心态，平时避免受凉，多吃水果蔬菜。免疫力与体内的 免疫球蛋白有很大的关系,可以检测IGM,IGG,IGA看看含量如何。食补现在海参含量不饱和脂肪酸,可以提高免疫力。参加体育运动肯定能提高免疫能力。多做有氧运动。 ，感染科就可以这种检查称作“定量免疫力测定评价法”。我们只需抽取2毫升血液，专家便能通过调查其中数种与免疫力相关的细胞数量和活性程度，来判断我们的免疫力高低。
□轲之心 编译
人们常说“提高免疫力”，能保护人体免受细菌病毒感染，并能防止细胞癌变。免疫力若下降，人体罹患流感等感染症、癌症、心脑血管疾病的风险就会加大。但自身的免疫力究竟是高是低，其实一直很难有个客观的把握。
日本东京医科齿科大学名誉教授广川胜昱近期发明了一种简单的血液检查法，可以测试出我们的免疫力数据，让我们对自身免疫力状况一目了然。
这种检查称作“定量免疫力测定评价法”。我们只需抽取2毫升血液，专家便能通过调查其中数种与免疫力相关的细胞数量和活性程度，来判断我们的免疫力高低。
专家是通过将那些细胞分辨为T细胞、NK细胞以及B细胞等，再调查这些细胞的数量、比例、机能的数据，来测定一些与免疫力高低相关项目的。其中包括整体免疫力的高低、T细胞的增殖能力(T细胞即T淋巴球，在免疫反应中起重要作用)、各种细胞数量上的平衡度、人体能否迅速应付新种病原体、能否应付以前感染过的病原体、B细胞机能的强弱(这种细胞能制造消灭病原体的抗体)，以及人体杀灭癌细胞以及传染病毒的细胞的能力等。
广川胜昱表示，这种免疫力调查法应该前所未有。因为它可以通过把人体血液中免疫细胞的综合情况数据化，以此为指标来判断一个人的免疫力高低。具体指标有：免疫力年龄、T淋巴球年龄、免疫力评分、免疫力等级。相关的“年龄”越年轻，总分和等级的数字越大，代表免疫力越高。
以一个69岁的男性为例说明：其免疫力年龄为55-58岁，T淋巴球年龄为46-48岁，免疫力评分即为24阶中的23阶，免疫力等级是IV（4级），综合上述指标便能判断：此人免疫力处于“安全圈”。
再以一个61岁的女性为例说明：其免疫力年龄为72-75岁，T淋巴球年龄为63-66岁，免疫力评分是24阶中的17阶，免疫力等级是III（3级）, 综合上述指标判断：此人免疫力处于“要观察圈”。
目前，日本全国已有48所国立医疗机构采用了这套新的免疫力评价法，另有不少私人诊所、诊疗机构也引进了这种方法。日后还有望进一步普及推广此方法，让公众能随时掌握自身的免疫力状况，从而采取相应措施来自我保健
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