如题所述
茶叶的话推荐花茶、红茶和绿茶，都是对减肥很有好处的。
这三种茶中都含有丰富的茶多酚，这是一种促进油脂排泄、帮助身体代谢的物质，所以说在每次吃完过于油腻的东西以后，可以试试用喝茶的方法帮助减肥。
不过喝茶也要注意不要过量，一天一到两杯即可，否则茶叶的提神效果也可能导致失眠。
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