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不吃米饭只吃菜能瘦吗，不吃饭只吃菜能减
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推荐答案 2017-12-20
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不吃饭,只吃菜,能减肥吗
??
答：
很多人认为主食的热量高，减肥时候不吃主食就吃菜，确实，
不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入，能够避免热量摄入过多
。但至于只吃菜能不能减肥，我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果你担心米饭的热量过高，会让你发胖，那你可以用其他的谷物来取代米饭，或者用大米搭配...
不吃饭只吃菜能减肥吗
答：
很多人认为主食的热量高，减肥时候不吃主食就吃菜，确实，
不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入，能够避免热量摄入过多
。但至于只吃菜能不能减肥，我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果你担心米饭的热量过高，会让你发胖，那你可以用其他的谷物来取代米饭，或者用大米搭配...
只吃菜不吃饭可以减肥吗
?只吃菜不吃饭减肥有什么危害?
答：
1、只吃菜不吃饭能减肥吗结论：只吃水煮蔬菜不吃饭能减肥，否则不减肥反而长胖
。第一：米饭热量不算最高，100克米饭热量是116大卡（一碗300毫升装的米饭），而被誉为减肥最佳主食的玉米，100克都有106大卡。而且除了蔬菜以外，肉食的热量基本都是超过米饭的，比如全瘦猪肉100克就有146大卡的热量。第二...
不吃米饭只吃菜能瘦吗,不吃饭只吃菜能减
答：
1.
不吃米饭，只吃菜
确实可能帮助减轻体重，因为米饭主要是碳水化合物，减少它的摄入会降低热量的摄入。2. 然而，这种饮食方式可能导致营养不良，因为人体需要各种营养素来维持正常的生理功能。3. 健康的
减肥
应该是在保证营养均衡的前提下进行的，即摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种维生素和矿...
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