我很害怕，有什么方法可以让自己不害怕的

Question

如题所述

Answer 1

不知道你在害怕什么，如果平时你经常会感到害怕，说明是因为缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不会害怕。提高自信的办法主要是多学习知识，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。同时需要提高自己的心理素质，才能有效克服害怕的心理。
提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

Answer 2

那你就要克服恐惧。针对你的害怕的方面，你要去挑战，要知道世上的一切害怕基本都是自己的心理问题，只要你想克服，你就不可以害怕。

Answer 3

慢慢的去改变，多到人多的地方去玩

Answer 4

你的问题说的太简单了 很难给你确切的答复的
害怕有很多种 原因有很多种 抗拒 面对 接受 接纳 共处 可以有不同的处理方式啊
祝福好运