做什么运动有利于减肥

做什么运动有利于减肥

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推荐答案 2019-06-22

从运动减肥的原理看减肥效率

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第1个回答 2019-02-18

分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！

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第2个回答 2017-05-13

实质上做任何运动都有减肥的效果，但是减肥光靠运动效果不太明显，最好再配上相应的体育锻炼。

第3个回答 2017-05-13

仰卧起坐深蹲起俯卧撑等等

第4个回答 2021-05-12

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做什么运动对减肥更有效答：1、跑步：跑步是我们最常见的有氧运动，也是最减肥的有氧运动。每日2组，每组跑步30分钟，先慢跑10分钟，加速10分钟再慢跑10分钟，平均来说慢跑时速度不宜低于7，快跑时速度不宜高于12。2、羽毛球：打羽毛球运动虽然不是特别剧烈，但是特别消耗体力，对减肥十分有利，多打羽毛球，能很有效的减肥，还能...

做什么运动可以减肥答：在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法，游泳属于有氧运动之一，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的时候您必须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外，游泳的时间应在一小时或以上。3.慢跑减肥法慢跑的动作简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。

有氧减肥方法是什么答：游泳是一种很好的全身性运动瘦身方式，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。单车现在很多健身房都有...

想减肥,做什么运动好答：钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞非常有利于减肥。五.拉丁舞减肥指数：★★★塑身效果：★★★拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、...

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什么运动终于有利于减肥？？？

天天做什么运动才能更快减肥

做什么运动，有利于减肥？而且不反弹`

吃完饭做什么运动有助于减肥？

减肥要做什么运动最好呢？

做什么运动有助于瘦身？

做什么运动有助于减肥，

什么运动有利于减肥