什么时候打羽毛球最好呢??

Question

如题所述

Answer 1

早晨打羽毛球比较好。
一天之计在于晨，而且运动后身体产生的乳酸在一天的生活中会慢慢消散，不会有明显酸痛感， 在晚上打完羽毛球之后， 第二天有可能浑身酸痛起不来。但是，要是经常运动的人，并且晚上时间充足，身体也习惯了， 就没问题。

Answer 2

如果你是上班族，早晨又起不了早，建议晚上8点-10点运动。我跟老公就是这样。

理由：

根据中医理论，
晚上5点-7点肾经活动。此时不适合运动。
晚上7点-9点心包经运动。适合运动。
晚上9点到11点三焦经。不能生气，而且最好在11点之前上床睡觉。

晚上下班到家6点，吃饭一般要1小时，饭后直接运动肯定对身体不好，再休息1小时正好晚上8点，然后运动2个小时以内到10点，回家洗漱沐浴后，上床睡觉，舒服啊。

Answer 3

打羽毛球我认为在早上或下午(别是1点到3点) 最好选择晴天无风,应为风对比赛影响很大,再有就是采光了,若是在室内,条件好的随时都可以啊,在户外的球场个人喜欢在清早时候或在下午5点到6点.有的场子有照明但我觉得效果不好,毕竟夜晚人的视力范围缩小了 最后是季节,室内不所谓了,室外最好避免冬季,容易受伤

Answer 4

您好，我认为一般在入春时节打比较合适，因为在那时即使是在室外，也不会受到风的影响。

Answer 5

打羽毛球是部分季节的。每天的15点-21点，打羽毛球是比较合适的。

参考资料：天下体育