难入睡是什么原因
Q入睡难是什么原因，是因为精神过于紧张，入睡难是什么原因，情绪一直处于焦躁状态，就会控制不住多思多虑，如果生活工作当中再遇到刺激的事，就更加难以入睡，而且往往会越是急着睡，越是难以入眠。还有些朋友可能因为经常睡眠不足，在白天感觉困倦时补睡，虽然睡时很短甚至只是打了个盹，也会影响晚上的睡眠质量。RSHWHO快眠可以缓解紧张焦虑情绪，改善睡眠质量，增加深度睡眠。要想改善睡眠，并不是只有身体放松才行，先要放松精神。
入睡难，睡后容易醒还有睡眠维持艰难，这都属于睡眠障碍。对于大多数身体健康的朋友，长期睡眠不足也就是亚健康状态，多是工作学习压力或者情感问题造成的情绪紧张。RSHWHO快眠中神经修复因子从脑神经末梢释放，提高γ氨基丁酸水平和促进睡眠。减少了入睡所需的时间并改善了睡眠质量，并且不导致嗜睡。RSHWHO快眠可产生镇静作用。通过增加大脑的γ氨基丁酸水平引起镇静。有助于调节神经细胞，缓解焦虑，舒缓情绪。同时，睡前不宜过饱饮食不吃刺激性食物，不宜剧烈运动，上网刷屏等都会引起兴奋不利于入睡。
晚上经常睡不着的通常有两方面因素，内因主要是情绪比较焦虑，如有一些人可能是完美主义者，对自己及周边的人和事物要求都比较高，在平时的工作生活中就容易造成情绪特别紧张，在这种情况下，就难以入眠了。经研究表明，RSHWHO快眠所含成分可以明显促进脑中枢多巴胺释放，提高脑内多巴胺生理活性。多巴胺是一种活化脑神经细胞的中枢神经递质，其生理活性与人的感情状态密切相关。有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状。镇静和抗焦虑。调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入睡眠状态。对神经细胞有保护作用。神经细胞的死亡与兴奋型神经传达物质谷氨酸有密切联系。
晚上睡不着的外在因素，比如周边环境特别嘈杂，也就是周边的人和事物对睡眠产生了干扰，出现这种情况，只要避免外在干扰，就可以让睡眠恢复到正常。但如果是自己经常熬夜，导致了身体生物钟紊乱，就需要调整了。我们人体大脑松果体会分泌的一种神经激素叫褪黑素，黑暗会促进它的分泌，然后让你困意来袭，所以有人叫它「黑暗荷尔蒙」。这种激素的分泌受年龄、时间以及外界环境等因素的影响。一般情况下，褪黑素的分泌程度随着年龄的增加而降低，所以老年人的分泌量一般低于年轻人。
由于工作生活压力都比较大，加班加点甚至通宵工作的也有，这对身体没有明显的损伤，但是对褪黑素的正常分泌会造成影响。这大概就是许多年轻人会出现睡眠问题的主要原因了。医疗上普遍认为，随着年龄的增长，中老年人体内褪黑素的分泌量逐渐减少，可能导致某些人出现睡眠问题。因此老年人可服用外源性褪黑素以补充体内褪黑素的不足。褪黑素在重置生物钟上有比较确切的效果，可以将褪黑素用于倒时差。比如对于经常熬夜加班、休息日入睡困难的工作狂人，或者夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者，还有经常旅行需要倒时差的出差人士，外源补充褪黑素可以改善他们的睡眠情况，加速进入梦乡的时间。
外源性补充褪黑素，暂时缓解失眠可以，长期服用会促使脑垂体逐渐迟钝、惰性，自主分泌褪黑素能力下降,并且产生耐药性和依赖性。人体内自己产生的“内源性褪黑素”是非常重要的，内源性调节是食疗，是通过SRHWHO增加γ-氨基丁酸和睡眠神经修复因子,帮助中枢神经系统抑制性递质来达到镇静助眠作用,使大脑自然提升褪黑素分泌，是修复睡眠系统的健康路径。
睡眠专家的康复意见：
不要轻易通过药物，睡眠障碍主要是大脑松果体不能按需为人体提供退黑素，产生的入睡困难和睡眠失调。
专家认为只有极少数睡眠障碍是由于疾病导致的，而多数只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO睡眠修复营养，修复脑神经细胞天然调理康复。
睡眠前准备，比如思考问题多的可以在睡前把思考的问题写下来，即可获得放松达到平和入眠。改掉床上看手机、电视的习惯，科学家证实，长期床上使用电子产品，会产生条件反射，躺在床上就会兴奋。另外光线、温度、噪音都可以刻意调整。要知道睡眠不是小问题，有睡眠问题的人产生各种疾病的风险，远远高于正常人。
入睡难是什么原因，生活压力之外还有环境的变化、不良的睡眠习惯都会影响正常的睡眠。许多朋友刚开始不认为睡不着觉不是什么大毛病，过几天自己烦心的事解决了，就能睡个安稳觉了。结果就是天天好像都有必须思考的事，慢慢的再想睡都很难了。有的就靠药物促眠，刚开始挺有效，感觉总算睡了一个通宵，可是并没感到身体解乏，依然头昏脑胀困倦，所以，睡眠问题不是小事需要及时调整。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
迈特宁：对失眠问题可以起到很好的改善作用。迈特宁配方中特别加入维生素B6，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。根据中国人的膳食结构配比而成，符合营养学理论，非常适合国人服用。
治失眠特效药
睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。引起睡眠障碍的外界原因不少，环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声，或是冬天烧暖气，室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外，更多的患者是因为工作压力大，过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。
特效药1：丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
特效药2：党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
特效药3：党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3-5克，睡前半小时白开水送服。
特效药4：枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
特效药5：五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
特效药6：鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
这些特效药虽然能够起到效果，但是没有什么可靠的科学依据，而且见效也十分缓慢。目前提供给人们口服的产品是迈特宁，迈特宁由动植物精华浓缩而成，绝对纯天然绿色，其深受广大消费者的肯定和好评。迈特宁配方中特别加入维生素B6，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。根据中国人的膳食结构配比而成，符合营养学理论，非常适合国人服用。本回答被网友采纳
另外的话，睡眠环境不佳，比如说床铺不舒适，或者是邻居比较吵闹，环境不好。身体上一些疾病，或者是倒时差、值夜班。另外，白天遇上一些事情，使自己兴奋，情绪高涨。这种情况也是不容易入睡。另外睡前可能喝浓茶和咖啡。这些原因都会导致入睡困难。
想要睡好，医生建议睡前可以口服眠梦香，能够减轻焦虑，帮助调整生物钟，提高睡眠质量，改善失眠。
中医认为，导致失眠的原因有很多，如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。
建议平时多健脾养胃，多吃补血安神的食材比如当归、红豆、等，也可以温水冲泡眠梦香，达到放松神经，改善睡眠的作用。
另外晚上要减少熬夜，尽量在11点就开始入眠状态，尽量放轻松不要想太多的事情。
最后就是失眠不要成为心理负担，不然真的越来越睡不着，得放松些，自然会睡好的。