如何能让孩子长高啊?

如题所述

身高与遗传因素关系密切(75%),但后天因素也起很大作用。儿童时期注意以下几点可以长高。
1.睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多,易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。
2.早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后。通常在22时至凌晨1时。此时的分泌量,占总分泌量的20%-40%。因此,务必让孩子早睡觉,最晚不得超过21时。
3.不挑食、偏食,以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等长成。它们使骨骼坚硬而又富弹性。其吸收又与维生素D有关。因此儿童时期,应多食富含维生素D食物,如口服鱼肝油等。营养过剩,也会导致肥胖,抑制生长激素分泌。
4.加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动,吸收新鲜空气,接受阳光照射,以促进骨骼、肌肉生长。
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第1个回答  2014-10-19
骨骼的增长是人体长高的关键因素。影响骨骼生长的因素很多,主要有遗传与环境两个方面。据研究人体身高75%取决于遗传因素。父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。但是,父母身高并不是影响子女身高的唯一因素,后天因素对身高的影响也非常重要,特别是骨骼和骨软骨的生长发育其实人的生长速率是不同的,有的孩子长个早,有的长个晚,成年人想要长高的几率几乎是零,所以还是不要强求了。
不过凡事都有列外的,你最好去检查下看下骨骼线是否闭合,没有闭合的情况下是可以长高的。
李志艳就是骨骼线没有闭合的情况下长高的,你可以看看他的日记 (【李志艳的长高日记】)
希望对你有帮助。但在每个年龄段都会有一个平均身高。当发现孩子身高和同龄孩子相比明显矮小的时候,一定要到专业的生长发育医院进行检查和检测,查看骨龄是否正常,骨龄提前或是偏后,都会影响孩子的生长发育,所以孩子身材矮小应及时测骨龄。

















时光荏苒,光阴似箭。匆匆般的来来去去,最后能收获的,依旧是沉甸甸的回忆,带满了情感中永不褪去的一笔色素,在洁白的纸上,写出的永远是熟悉的字眼,让忧伤时常在快乐中,不经意的开出了记忆的花朵。
  
  当曾经走远,当流年远逝,当所有的人和事,随着渐渐行走的时光,不断的苍老出最后的模样,叹息的语调,无论如何去轻描淡写,终究还是回不去的昨天,倒不去的从前。
  
  有些缘分,如同倒在掌心的水,松开双手时,什么都不存在,纵使记住原来清晰的模样,可最后倒影出的永远成了一段模糊不去的回忆。我们如是,静静地坐在光阴的一端,看着红尘中的来来去去,川流不息,捏着自己的过往和忧伤,看尽物是人非,繁华落尽。
  
  繁华落尽,终究还是一个人的凄凄凉凉。行走凡尘中,不断的遇见,又不断的离别,这何尝不是一种轮回?花开花谢的枯萎和盛开,只因注定为季节的春去秋来,而不敢逆违。我们的遇见和离别,也是在芸芸众生中,为行走着而停留着,为停留而行走着。
  
  就这样徘徊在夜的窗前,反复不停的想着生命中,那些来来往往,穿梭在缘分路上的过客,瞬间的忧伤,又在铺开的笺上流溢而出,我弄不清思绪万千的凌乱,却傻傻的幻想,不分开是不是就没有最后的回忆,不遇见是不是我们都是陌生人?如此便无回忆的忧伤。
  
  记忆如同沉睡在窗棂的灰尘,经历了几十个世纪,随着清扫的帚,随风又飞扬在空中,席卷着眼前的世界,阴暗般的漂浮着。那些熟悉的人事,转眼之间又是一幕幕清晰的回忆,不任忘怀的心房里,装满了太多的追思。
  
  往事中想起一切曾经的人,不管他们此时散落在哪里的天涯,却同样给过我温暖和关怀。只是、回望终究都是回忆,有时候轻轻地泛起思念的波浪,在那些经年累月的情感时光里,记住了太多的熟悉和陌生。我们就这样,兜兜转转的在回忆里,细数过往。
  
  过往流光,时过境迁。清秋渐深的日子里,不经意间想起曾经刻骨铭心的一份爱,说好誓言要永远不变的,说好要风雨同舟的。而至今,我依旧一个人孤单的生活着,那些说好的永远,同舟共济不过一场梦中花落,早已枯萎的找不到一丝痕迹。
  
  如果,我们变成回忆,请你记得曾经,在你的世界里,我很认真的和你一起走过,走过那个黄昏快接近黑夜的小径,后来不是因为我和你走散了,而是你走的太快,我再也没有追赶上你的步伐,逐渐在你的世界,从此消失的没有背影。
  
  如果,我们变成回忆。回不来的秋天、它还留着我对你的思念,我对你曾经的一点一滴,不管清晰还是模糊,我都会选择不惊扰每一片飘落在我肩头的落叶,独自安安静静的行走沉默的时光里,只愿曾经花好永远开在我的记忆轨迹中,从此便再无循环往复。
  
  如果,我们变成回忆。请你在错落有致的风景如画中,将我深深的埋藏在尘世的泥土中,看尽春华秋实。如果没有如果,那么请你将我的模样,放飞在你有生之年的幸福里,让我随风一起去漂泊,带着对你所有的眷恋,从此便经历四季轮回的沧桑。
  
  如果,我们变成回忆。逝去的往昔在你的年华里,吟唱出关于一首过去的歌,柔和婉转的音调,还能掀起你一丝的温柔,请你一定记得,那一首关于过去的歌谣中,还有我的身影,他在孤单的黑夜里,一个人寂寞的将思念的灵魂谱写成你听不到的韵歌,从此便没有了音律。
  
  在回忆的门前,我绞尽脑汁的细想你的样子,那一幕幕的往事,在岁月不断抚慰的伤痕里,终究变成了无可读取的回忆。遥望的回程,没有了熟悉。我们来回穿梭在世俗的风景中,彼此成了没有再见的过客。我轻捏着时光沉淀出的细碎,漂泊的心、来来去去,边走边忘,寂寞且孤单,所有残留的都变成我最后的一章回忆。本回答被网友采纳
第2个回答  2019-04-01
1.注意睡眠,处于生长期的孩子一定要注意休息,频繁的熬夜真的会让你发育变慢,不再生长,因为只有在睡觉的时候生长激素才会分泌的更多,所以充足的睡眠可以帮孩子长高高
2.多晒太阳,但是不要在烈日下暴晒,晒太阳可以帮助钙质吸收,帮助骨骼发育。
3.注意多运动,尤其是青春期的少年们一定要多多运动,(成长伸展运动),游泳等活动都有助于骨骼发育。
注意饮食,饮食一定不能挑食,高脂肪的食物也要尽量少吃,因为过度肥胖很可能导致性早熟,激素分泌能力差等情况反而会影响生长,4.一定要注意营养搭配,膳食纤维,蛋白质等都要均衡。
5.一定注意不要去吃一些乱七八糟的增高药,这样对身体可能会有很不好的影响,甚至一些三无的药品可能反而会影响发育。
第3个回答  2019-03-24
你好,主要是给宝宝主要安排合理、全面的营养饮食、充足的睡眠,男孩子的生长快速期在13-15岁之间,当然到了那个年龄更应该注意营养(蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌)的摄取和体育锻炼哟,合理科学的引导孩子在生长快速期长的更高。
第4个回答  2020-03-17
有个方法就是在孩子12--14岁时给他吃一些刚刚开始打鸣的小公鸡(也叫仔鸡)。还一个平时营养要跟上,从小也得锻炼一下。跑跑步什么的,多参加一些户外活动之类的。吃些骨头汤之类的食物
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