临床调查表明，长期坐办公室的人员容易罹患多种职业病，有人将之称作“与工作有关的疾病”。为此，专家们对办公室工作人员常见病进行了归纳，并提出了有针对性的建议。
高科技办公室病进入现代化办公室，就会感到胸闷头疼，越到下午，就越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼，做事打不起精神来，思维迟钝，爱钻牛角尖。
〔病因〕满室的电脑、复印机都在不停地工作，正是它们产生的废气引发头疼等病症。办公室的通风不良也是罪魁祸首。
〔处方〕经常和复印机打交道的人，要注意把复印机置放在通风较好的房间，必要时还应安装排风扇或通气道，每次操作完毕后，应认真洗手。从事电脑工作的人，可在操作室内安装一台空气负离子发生器；在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射能力；还应每隔一两个小时到室外散散步。
颈肩腕综合征在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛，脖子忽然不能转，手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉。
〔病因〕因为长时间从事频繁使用手腕和手指的工作逐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不灵活的鼠标，更加重了操作者颈部、肩部的疲劳，给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。
〔处方〕电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高。购买鼠标时，选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时手臂尽量不要悬空，靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。
电脑眼病视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛等症状。
这种不适不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反应。
〔处方〕正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身体的其他器官也会因此而承受压力。
信息焦虑综合征没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、起病时间不一定。
25～40岁之间，拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员等是该综合征的高发人群。
〔病因〕专家认为，这是一种身心障碍。在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息，因此，造成一系列的自我强迫和紧张。所以也叫做知识焦虑综合征。
〔处方〕过量地吸收信息，并不是一个主动意识，在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病，只要采取以下措施：每天保证睡眠9小时；每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生；接触信息媒体不超过两种；每天睡前坚持锻炼15分钟；每天的饮水量不少于3000毫升……症状就能减轻甚至消失。
工作场所抑郁症身体的某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不下……进一步发展成没有心情进行日常活动。严重的还会导致患者脾气暴躁，甚至还可能产生自杀的念头。易患人群为孕妇和为人妻、为人母、为人下属的职业女性。
〔病因〕科技进步所形成的资讯饱和、工作过量和工作不稳定，都是导致抑郁的主要因素。这是继心脏病之后，第二种最有可能使员工失去工作能力的疾病。如果不采取行动，专家预测，这种疾病蔓延的速度之快，将足以在2020年之前超越公路意外、艾滋病和暴力，成为员工早夭和失去工作能力的主要因素。
〔处方〕轻微的抑郁症，可通过各种放松活动、运动来释放，也可参加讲座，学习自己控制生活中的压力。病症如果较深，则要尽早接受治疗。
回答者：000119 - 大魔法师 九级 4-22 22:34
你睡觉时间够长了，可能是心情的问题，不要操之过急，
回答者：zxqin - 助理 二级 4-22 22:40
我感觉是你绷的太紧了，心理压力特别的大，有个小小的建议，放下所有的东西，和你心爱的人去一趟短期的旅行，最好找个风光明媚的地方远离一下都市烦嚣！
还有进补方面考虑一下黄花菜，有无忧草之称哦！
回答者：明珠医女 - 魔法学徒 一级 4-22 22:59
有手淫的习惯吗?或者性生活频繁吗?要是有这两方面的情况,应该属于这两方面的原因!要是没有就属于压力过大,平常注意给自己减压就可以了!
回答者：wchsptn - 试用期 一级 4-22 23:09
放任一下自己吧！在一段时间里尽情地放任，放任自己也放任别人。试一下看看效果如何！
回答者：关心在 - 试用期 一级 4-22 23:14
1.自然原因。春天人比较容易发困。这是由于日照长短变化引起的。
2.精神状态。可能是你最近因为考研给自己太大压力和严重的心理暗示。
3.看看最近有没有服用什么药物或生活习惯上的改变。
4.睡眠太多也会使人精神不振。
建议你放松一下，到户外活动活动，给自一个心理暗示：考研一定能成功。
回答者：smilepiggy - 见习魔法师 二级 4-22 23:14
对生活要有期待
回答者：红黑球探 - 魔法学徒 一级 4-22 23:25
春困。
多活动，多喝水，吃点橙子、香蕉，晚上睡前喝杯牛奶，22：00前上床睡觉。早上吃个鸡蛋。
我这么做，觉得还是有效的。
回答者：woyaozdj - 试用期 一级 4-22 23:54
因为你睡眠不足或是你吃的不够补或是压力太大,只要你告诉自己快乐是洁白的,只要你能让自己的心很坚强,只要你时刻看着你人生的方向.你一定会振作起来.信心十足,精神饱满的.酷嘶～GO GO 加油！
回答者：HAPPY超人 - 魔法学徒 一级 4-23 00:11
去药店购买“安神补脑液”适用一下。纯中药制剂，不必担心副作用。
我们是考研同路人。
回答者：qq107567793 - 试用期 一级 4-23 01:07
神经衰弱的早期症状
回答者：金钱独霸 - 试用期 一级 4-23 02:24
睡前泡15分钟热水脚，不要在谁前做兴奋的事，如大开玩笑啊什么的。
回答者：273800115 - 魔法学徒 一级 4-23 02:32
心理疲劳，建议去看心理医生，如果你们学校没有可以找你的老师帮你找一个
回答者：sb777sc - 童生 一级 4-23 03:34
典型的精神衰弱症!走出去!换个环境!看看大自然!在空旷里大喊一阵!发泻一番!将自己放松下来!就会缓解!
回答者：ny_peter - 高级经理 六级 4-23 04:59
神经衰弱症一般睡得不好。有时候睡得太多或吃得太饱也会状态差。建议你：
1、晚上10：30睡觉，早上6：30起床慢跑半小时到1小时；
2、中饭和晚饭不要吃得太饱，八成饱就可以了；
3、睡前喝点牛奶，有利睡眠。
4、上述1、2、3坚持半个月。
如果上述做法无效，建议你看看医生。
回答者：tdhtdh1971 - 助理 二级 4-23 08:48
办公室人员常见病对策
2002年12月05日
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临床调查表明，长期坐办公室的人员容易罹患多种职业病，有人将之称作“与工作有关的疾病”。为此，专家们对办公室工作人员常见病进行了归纳，并提出了有针对性的建议。
高科技办公室病进入现代化办公室，就会感到胸闷头疼，越到下午，就越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼，做事打不起精神来，思维迟钝，爱钻牛角尖。
〔病因〕满室的电脑、复印机都在不停地工作，正是它们产生的废气引发头疼等病症。办公室的通风不良也是罪魁祸首。
〔处方〕经常和复印机打交道的人，要注意把复印机置放在通风较好的房间，必要时还应安装排风扇或通气道，每次操作完毕后，应认真洗手。从事电脑工作的人，可在操作室内安装一台空气负离子发生器；在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射能力；还应每隔一两个小时到室外散散步。
颈肩腕综合征在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛，脖子忽然不能转，手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉。
〔病因〕因为长时间从事频繁使用手腕和手指的工作逐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不灵活的鼠标，更加重了操作者颈部、肩部的疲劳，给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。
〔处方〕电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高。购买鼠标时，选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时手臂尽量不要悬空，靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。
电脑眼病视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛等症状。
这种不适不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反应。
〔处方〕正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身体的其他器官也会因此而承受压力。
信息焦虑综合征没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、起病时间不一定。
25～40岁之间，拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员等是该综合征的高发人群。
〔病因〕专家认为，这是一种身心障碍。在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息，因此，造成一系列的自我强迫和紧张。所以也叫做知识焦虑综合征。
〔处方〕过量地吸收信息，并不是一个主动意识，在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病，只要采取以下措施：每天保证睡眠9小时；每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生；接触信息媒体不超过两种；每天睡前坚持锻炼15分钟；每天的饮水量不少于3000毫升……症状就能减轻甚至消失。
工作场所抑郁症身体的某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不下……进一步发展成没有心情进行日常活动。严重的还会导致患者脾气暴躁，甚至还可能产生自杀的念头。易患人群为孕妇和为人妻、为人母、为人下属的职业女性。
〔病因〕科技进步所形成的资讯饱和、工作过量和工作不稳定，都是导致抑郁的主要因素。这是继心脏病之后，第二种最有可能使员工失去工作能力的疾病。如果不采取行动，专家预测，这种疾病蔓延的速度之快，将足以在2020年之前超越公路意外、艾滋病和暴力，成为员工早夭和失去工作能力的主要因素。
〔处方〕轻微的抑郁症，可通过各种放松活动、运动来释放，也可参加讲座，学习自己控制生活中的压力。病症如果较深，则要尽早接受治疗。
回答者：banbanshu - 举人 五级 4-23 08:59
人一般每个月都有几天 每精神（不是只有女人有），读研看书想吐也不是什么希奇事情啊！呵呵！极限突破就好了！就和长跑的极限是一样的！
回答者：20228136 - 秀才 三级 4-23 09:06
读圣经会好些，阿门……
回答者：SPYCN - 秀才 二级 4-23 09:09
做做有氧运动吧，看看行不行
回答者：e8713730 - 试用期 一级 4-23 09:42
去看中医，吃中药调理。
应该会有帮助的。不妨一试。
回答者：我是何小怪 - 见习魔法师 三级 4-23 09:48
告诉你,没有什么大毛病,你是"血稠",去医院让医生开一点治疗血稠的药就会慢慢缓解的!
回答者：吉林名牌网 - 试用期 一级 4-23 10:36
也许是和你的人生态度有关系,<1>.人的价值的观.<2>对自己没有目标<3>没有一定的时间去做一定量的时间,也就是说时间观念.<4>也可能和天气有关吧.
回答者：haopenyouyan - 经理 四级 4-23 10:37
不是吧！我又不知道是什么原因啊，我建议你去医院检查一下。
回答者：531547916 - 秀才 二级 4-23 10:46
根据你这种情况,,最好还是去医院看看吧...奇怪了,,照你这样说,,你应该不会天天没精神的啊??....
回答者：风华十三少 - 见习魔法师 二级 4-23 11:11
根据你这种情况,1．最好还是去医院看看吧．
2．如果没有任何身体的疾病，那就是身心疾病了，不知道你有没有女朋友啊，如果没有，最可能就是着个问题了，很正常的，思春的正常反映．
3，如果以上都不是，那去看心理医生，学校的免费，呵呵．
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