我是个14岁的初中生，我想增强跑步能力，我想长跑1500米都不是问题。所以我就想到一个办法：我买一
我是个14岁的初中生，我想增强跑步能力，我想长跑1500米都不是问题。所以我就想到一个办法：我买一个沙袋绑腿，不算太重，然后我天天带着沙袋绑腿上学，走路和追公交车的时候都可以练练跑步能力。但我害怕这样一直带着会有副作用，比如，如果我带很长时间，突然有一天去掉沙袋绑腿，我跑步的时候腿会不会很不适应，导致感觉腿太轻，然后再也跑不成步了？我想知道这个有坏处吗？有好处吗？
你好，我也是跑步选手，你的前辈。
我建议你这个年龄还是不要用绑腿沙袋，年龄尚未成熟的话关节，肌肉成长尚未发达，会影响你的发育，但是你坚决要增强的话不推荐每天在生活上使用，建议你在每天定时间在训练的时候绑腿跑步，不要超过1个小时。另外增强跑步能力建议还是长跑为主。
望采纳。
谢谢！我还是自己多练练吧，不买了，费钱……
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