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身体太胖,体力差,怎样运动好一点
如题所述
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推荐答案 2015-08-19
循序渐进,刚开始先快走,过一段时间后再慢跑
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://00.wendadaohang.com/zd/eZTIZnBZ0IDZeeeeZj.html
其他回答
第1个回答 2015-08-19
去游泳吧。水有浮力,可以轻松点。强度可以逐步增加,循序渐进。
第2个回答 2015-08-19
跑步,走路,打篮球,健身,
相似回答
有什么活动适合胖子的
运动
???
答:
针对肥胖者的运动而言,
最好是选择降低运动强度(就是不激烈的运动)
,而加长运动时间的方法,如此对卡路里的消耗较有效。适合肥胖者的有氧运动蛮多的:
游泳、骑自行车
、溜冰、健走、
慢跑
、有氧舞蹈、
跳绳
、摇呼拉圈、登山、爬楼梯等。不过,因肥胖的种类不同,并不是每个人都可采用以上的每个运动来做...
胖子适合做哪些
运动
答:
游泳是很好的减肥方法
,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥,不是游泳比赛,不要追求速度,达到心率要求就可以了,同时还一定要注意足够的摄氧量。 3、单车 现在很多健身房都有...
高中生
比较胖
感觉学习有点
体力
不支
怎么
办?
答:
1. 如果感到体重过重并影响到了学习状态,
建议增加适量的运动
。研究表明,适当的运动可以帮助调节身体机能,提高耐力和体力,从而在学习时保持更好的状态。2. 高中学习虽然压力大,但合理安排时间进行运动是非常必要的。例如,
餐后散步或放学后跑步
,这些活动不仅消耗不了太多时间,而且有助于身体健康。3....
体力差怎么
改善
答:
体力差
也是一样的,因为烟酒的大量吸食,导致身体素质越来越差。
运动
的好处1.促进新陈代谢运动可加速体内新陈代谢的速率,使我们的心率、血流速度加快并且促进身体不断的释放热量,体内大量毒素、代谢废物等会以汗液的形式排出体外
,身体
就会变得更干净和轻松。2.预防心脑血管疾病运动可以使心脏得到有效的...
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体力太差了怎么办
胖的人为什么体力不好
胖的人体力不好
胖人体力差
重体力劳动还发胖
体力劳动越大越胖为什么
为什么天天体力劳动不瘦还胖
胖子体力不好
体力很差怎么办
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