1.每天必做梦,也有文章说做梦正常,可是我的都是一做一晚上,早上起来以后特别的累.大部分都能记得.2.我做梦不是打丈就是飞来飞去的,再不就是爬山过海之类的.3.一整天的时间,总是处于困的状态,一点不困的时候很少,但是如果睡的话.就做梦,醒了还是困....4,早上起来以后,浑身酸疼,特别累,体力和脑力状态都不是很好.
若长期睡眠不好，那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”，然谷穴在脚部内侧，脚窝中间的位置。找到穴位之后，用手部轻轻的按压，每次按揉3分钟。做完之后，穴位处会有微微的酸胀感。