第2个回答 2016-01-29
一． 引导孩子规律作息、适度睡眠，避免沉迷于网络
很多同学一放假，就打乱原来规律的生活作息，因而时常感觉空虚和无聊，整天萎靡不振。所以，合理安排假期作息，保证适度睡眠，避免孩子长时间沉迷于电视或电脑，是家长在孩子假期期间需要关注的第一个问题。
良好充足的睡眠有助于消除疲劳，恢复体力和精力，同时有助于增强人体免疫力，保持心情愉悦，维护心理活动的正常进行。对于还处在生长期的青少年来说，充足睡眠还能够起到促进生长发育的作用。虽然如此，睡眠却不是越多越好。因为人在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对大脑的供应大为减少，若睡眠时间过长，脑细胞会得不到足够的养分，致使活动能力减弱。同时，肌肉组织长时间过分松弛也会引起疲倦感。所以很多同学在补了十几个小时的睡眠之后，仍然感觉全身无力、精神萎靡，甚至可能出现头晕、头疼等症状。
一般来说，青少年应保持8小时左右的睡眠，年龄越小所需睡眠时间越长，10岁以下的儿童睡眠时间应保持在9-10小时。孩子放假在家，没有了第二天上学的严格时间限制，难免熬夜晚起，但为了孩子的身体健康，家长们要根据情况加以控制，避免“越歇越累”的情况出现。
二． 鼓励孩子多参加户外锻炼、做力所能及的简单家务
孩子平时上学功课忙，锻炼时间较少，单凭一周两次的体育课很难满足强健身心的需要。假期则是增加锻炼的好时机。虽然寒假处于严冬腊月，独自进行户外运动很难坚持，但有不少锻炼方式可以选择，比如跳绳、踢毽子、羽毛球、乒乓球、篮球……等等，如果场地和条件确实有限，爬楼梯也是不错的选择。建议每天安排30-60分钟的中低强度运动，不但能够促进体格和神经肌肉的发育，提高人体的免疫力，增强心肺功能，而且还有利于心理“愉快素”的分泌，使人体保持心情愉悦，精神抖擞。
家长需要明确的是，假期中除了课业学习，也应多重视孩子的体验式学习。上学时，孩子以学业为重，家长也很少有意让孩子参与家务，而假期让孩子做些简单家务，也是对孩子的一种锻炼。假期时间较为宽裕，尤其是双职工家庭，孩子是一家三口中在家时间最长的一员，除去学习和娱乐，孩子还可以帮助家长做些家务。这样不但能让孩子学会更多的生活技能，同时也丰富了孩子的课余生活。父母可以在每天上班前把今天需要孩子完成的家务写在一张纸上，比如打扫房间、洗衣服、择菜等等。每天为孩子安排一些力所能及的简单家务，不仅可以减轻父母的负担，也可以让孩子感受到自己对于家庭的重要，增加了成人感和成就感。
三． 慎重选择课外辅导班，多尊重孩子意愿
每到假期，各种补习班层出不穷。家长望子成龙心切，同时也担心孩子落后于他人，常常为孩子同时报好几种补习班，使孩子还没有调整休息好，就背起另一种包袱。所以，家长在为孩子选择假期补习班、兴趣班的时候应尊重孩子的想法，避免让孩子承受太大的压力。
假期是两个学期之间的起承转合，同学们需要利用假期对上一学期的学习作一个归纳和总结，看看有何不足，哪里需要改进，及时进行查漏补缺。各种课外辅导班、学习班给了学生和家长更多的选择，面对种类繁多的补习班、拓展班、兴趣班，家长和学生究竟应该如何选择呢？这里最重要的一点就是——适合。所谓适合，就是要根据孩子的需要进行选择，比如基础不牢固的孩子可以选择补习班，知识掌握较好的孩子可以选择拓展班，愿意在课余时间发展兴趣、爱好的孩子可以选择兴趣班。此外，一些社区也在寒假期间为孩子们安排了各种活动，比如公益劳动、志愿服务等，这些活动不仅有益于培养孩子的奉献精神，也有利于提高孩子的思想道德素养，家长应鼓励孩子们参加。
最后强调一点，父母不应该把自己的意愿强加给孩子。家长是否把假期的支配权交给孩子，可以视孩子的自主意识、自理能力而定。但并不是说家长可以不闻不问，听之任之。对于孩子想做什么，做了什么以及会产生什么样的结果和影响，家长需要心中有数，一旦发现孩子出现偏差，应立即进行纠正和引导。
第3个回答 推荐于2021-02-06
寒假到了，紧张了一个学期的孩子们可以轻松一下了。可是，家长们的担心又接踵而至，孩子放假后过度放松，睡懒觉、看电视、上网……生活、学习都没了规律。那么，如何过一个让孩子真正快乐、让家长轻松放心的假期，就成了众多家长的一个共同心愿。
科学安排作息时间寒假是孩子放松身心的时间，但过度放松与放纵，都会影响到孩子寒假生活的质量，以至于假期过后，有的孩子就像换了一个人一样，出现晚睡晚起、滥交朋友、网络依赖等问题，养成不良生活习惯及嗜好。
有经验的家长往往于孩子放假之日，就与孩子共同制定一个科学合理的作息时间表。不是将家长的意志强加给孩子，而是充分听取孩子的意见，只要基本合理，就按孩子的要求办。省城张先生去年就与孩子共同制定了一个作息时间表。早晚起床时间与上学时没有什么变化，但孩子读书与玩耍的时间相应增多，特别是自由支配的时间增多了。而且为孩子安排了春节期间接待客人的任务。此举的目的，是让孩子学会礼貌待人，特别是从客人那里学习一些书本上难以学到的东西。孩子不但没有感到是一种负担，还感受到了家长的信任，以及与客人交流的幸福。在家长的巧妙督促下，还写了几篇这方面的感受文章。孩子本人也认为这个寒假过得很有意义。用“转移视线”法将孩子引出误区有的家长由于工作太忙，或者没有引起相应的重视，在进入寒假不久，孩子就出现了晚上不睡，长时间看电视、上网，早晨不起床等生物钟失调现象。如果此时家长对孩子过度批评或强行制止，往往欲速不达。有经验的家长则是对孩子进行巧妙的引导，让其主动走入正常状态。
真正懂得教育的家长，往往在寒假中进行有效的亲子沟通。但亲子的方式不要太过单一与机械。父母可以在家中与孩子坐在一起进行交流；也可以一起去电影院、图书馆，看了电影与读了书后一起谈谈感受；也可以到大自然中去，感受自然之美，并在自然美陶冶中，加强亲子交流；有时交流甚至无需语言，因为父母与孩子之间愉快相处也是一种无声的交流，在这种交流中，感情在加深，信任在增强。
第4个回答 2014-01-27
孩子在家我主张多跟孩子交流，多让孩子玩玩。因为不管是现在还是未来，“学习”将占据他们大部分时间。在家，尤其是在寒假，就不要太逼小孩子了。但玩也该玩得尽量有意义，抱着电视过一寒假那也不成。小学前后最是智力发展的黄金期，要让孩子在玩中学会思考、懂得探索才是聪明的玩法，假期给孩子报个新东方泡泡的暑期班，去学习一些方法和提高下对学习的兴趣，是不错的选择。本回答被提问者采纳