怎样才能减掉大腿和肚子上的肥肉拜托了各位谢谢

如题所述

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推荐答案 2014-04-26

每天晚上吃一个苹果，它具有防止大腿变胖的功效。在晚上睡觉前做些腿部运动，但不可太剧烈。在睡觉时，以顺时针揉腹部，这样可促进肠蠕动，有助于第二天早上排便，减少脂肪形成和消耗脂肪。还可促进睡眠，注意：晚上不能吃晚饭，只能吃一个苹果，如果太饿可多喝水或再吃一个苹果。一星期之内可见效
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