带状疱疹是一种神经部位的病毒感染，通常出现在肋骨下方的腹部，但也可能出现在它处。最初，你会感到灼烈的疼痛几天后，疼痛的部位冒出红色的水疱。当这些水疱疖肿越来越多时，你就会发现这不是一般的疹子。那么如何帮助自己缓解不适？
12种止痛的决窍：
一：家庭防治措施
1：初期的处理：使用止痛药可以暂时缓解疼痛，服用维生素C及B群能够增强免疫系统及神经的功能，或可以服用离氨酸这种氨酸可能帮助抑制疱疹病毒的扩散。
2：冷敷：不要随便用药，用药不当会刺激皮肤，延迟复原。比较稳妥的办法是用毛巾沾冷水敷疱疹患部。要避免高温。
3：使用又氧水：假如疱疹发生感染，你可以擦一点双氧水，无需稀释，倒出后直接涂在患部即可。
二：（补充营养素）：
1：L－离氨酸：500毫克，每天2次。这种氨基酸是帮助复原的重要物质。
2：维生素C加生物类黄酮：2000毫克，每天2次。有协助破坏此病毒及增强免疫系统的作用。
3：维生素B群：添加维生素B12 100毫克，每天3次。必要时，可采注射方式，但需经医师指示。营养不良者尤其需要。
4：锌（箝合剂）：每天80毫克，一周后改用较易被吸收的口含锭，每天50毫克。有增强免疫系统及防止感染的作用这种箝合剂。
5：维生素A乳剂：有增强免疫系统及防止感染的作用，而且乳剂较容易被身体吸收。
6：维生素D、维生素E：每天2次。能够协助组织复原及钙质的吸收。
（1）多吃蔬菜水果：饮食中应包含新鲜蔬果、啤酒酵母、糙米、谷类。清肠禁食很重要。
（2）小心保护创面：可以使患部接受短期的阳光。淋浴时，轻轻冲洗水疱部位，勿触摸或抓痒。避免一些含扑热息痛退热药，这些物质将延长此症。
（危险记号）
＊：假使带状疱疹的疼痛让你忍无可忍，应看医生，否则可能导致无法补救的神经损害。
＊：如果带状疱疹出现在眼睛附近，可能影响角膜及导致失明
＊：如果带状疱疹长在额头靠近眼睛之处或长在鼻尖上，应看眼科医师。
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