第1个回答 2008-08-28
你好，用盐洗澡减肥，盐的渗透作用能消除浮肿，促进脂肪运动，在塑造身体曲线方面有着令人意想不到的功效。你只需要用盐辅以相应的按摩，就能进行局部或全身的减肥了。
纤细腿部：抬高腿部，抹上充分的盐，两手握拳，从脚踝往膝盖，膝盖往大腿方向按摩，整只脚变热后停止按摩，不要把盐洗掉，用保鲜膜从脚踝往上包住，诀窍是脚仍然上抬，然后包裹的时候要用力。
塑造臀部：抹上充分的盐，沿着臀部由下往上按摩，可以令下垂的臀部上翘。
消除腹部脂肪：为了让脂肪颗粒变软，在腹部抹上盐，用两手把脂肪抓起，按照顺时针按摩。大约10分钟后，在吸气的时候用保鲜膜把腹部包起来，30分钟以后打开冲洗干净。
消除双下巴：右手抹上充分的盐，从下巴中间往右边移动，左手同样方法从中间往左移动，左右手交换进行，有节奏地做50次，然后用保鲜膜把下巴包起来，带子帮助固定一下，10分钟之后冲洗干净。
第2个回答 2008-08-27
要想很快减肥的话，是要牺牲身体健康为代价的，很明显这很不划算。
减肥是一个循序渐进的过程，减的太快的话会反弹。我个子比你要高一点，最重的时候98斤。那时候每次去逛街看到好看的衣服，就有强烈的减肥欲望。经过半年持之以恒的锻炼，最终减到84斤。下面就稍微的说一下步骤吧。
首先，早上一定要吃早餐，因为早上不吃饭的话，会更加容易发胖。
每顿饭后半小时能站着就站着，最好小走一下，千万不要坐着、躺着。
晚餐要清淡，只吃八分饱就好了，我只吃素的。然后夜宵、零食什么的千万不能沾，那些东西热量很高，而且很容易上瘾的。
虽然上大学，不过我家离学校很近，所以一般在家住。晚上放学回家的时候都是小跑，大概需要40分钟。如果是在学校住，晚上在电脑上看电视剧的时候原地小跑，一定要坚持40分钟以上；其实象台湾的偶像剧什么的，看的时候跑步很适合，轻松搞笑，而且里面的女生身材、衣服都很好，可以激励自己。
小腿比较粗的话，可以做一些拉伸运动，一些基本的瑜珈动作；妹妹有心的话，去找一下小S的瘦腿操，还是很有用的。便便不顺畅，早上起来喝点淡盐水，如果严重就买一盒“盘龙云海”的排毒养颜胶囊，很管用的。
最后，祝妹妹减肥成功。这是一个长久的过程哦，一定要坚持，加油。本回答被提问者采纳
第3个回答 2008-08-27
节物 很好阿.
我也在实施这个计划,我在饭前吃苹果.吃到大半饱就吃饭,这样就吃不了多少饭然后就可以省掉很多脂肪.
然后多喝水.每天保持排便.
多做运动.不过我不经常做.
我个人觉得不做运动没有效果,还有药物之类的对身体不益阿
有时间呢,去俱乐部做运动,或者参加愈加之类的