如何提高生活品质？

Question

如题所述

Answer 1

1、定期锻炼
人有一个通病—— 一直拥有的就觉得是理所当然的。唯有等到失去的时候，才发现原来自己是如何的富有。比如，健康。定期去运动，放肆去流汗，不敷衍自己，才能不敷衍生活。你要明白，强健的身躯才是抵抗世事沧桑最大的底气。
2、终身学习
现代社会的急速发展下，人们产生了极大焦虑——你的同龄人正在抛弃你，时代在抛弃你。以往人们不屑的，一眼能够望到头的生活现在却变成了一种奢望。对于很多人而言，我们活在今天，却看不见明天。但是我想，这个知识爆炸时代，或许我们还可以靠知识抵抗焦虑，为自己赋值，避免“优胜劣汰”的危机。终生学习，终身进步。相信那些我们曾看过的书，走过的路，见过的人，终将会在未来的日子里成为我们的福报，指引我们前行。
3、健康饮食
即使一个人吃饭，也别总是匆匆忙忙，敷衍了事。按时吃饭，好好吃饭，吃好的饭。偶尔给自己煲一次汤，每周吃一次素，多喝水多吃水果蔬菜，少吃冰冷刺激的东西。食物看似是吃进了胃里，却是在跟心交流。一个人安顿好自己的胃，才能安顿好生活。
4、适时独处
许多人过不惯一个人的生活，害怕孤独，总是渴求从别人那儿获得安慰、关怀和陪伴。但一个人真正的成长是从乐于独处开始的。或者是一个人默不作声地看看书听听音乐；或者是一个人静静地享受一份下午茶的时光；又或者是什么都不做，只是安静地自己呆一会……一个能独处的人，一定是懂得取悦自己的。一个能安顿好自己灵魂的人，是能够从内心深处获取力量，直面生活的。
5、学会整理
整理的不仅是房间，也是生活，更是人生。三个月换一次内衣、护肤品、毛巾。使用频率越高的东西质量要越好，因为会增加幸福感。经常更换被套被褥，养一些植物，摆一束花，把家收拾得舒适干净些。定期打扫房间，及时清理冰箱里腐烂的食物，请退生活里不相干的人。学着把生活过得讲究点。想来，生活讲究的人，人生也不会黯淡。

Answer 2

黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。既昏便息，关锁门户，必亲自检点。
一粥一饭，当思来处不易；
半丝半缕，恒念物力维艰。
宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井。
自奉必须俭约，宴客切勿流连。
器具质而洁，瓦缶胜金玉；饮食约而精，园蔬愈珍馐。