在Excel中，如果一个单元格中包含多个内容，可以使用以下方法拆分内容：
使用文本到列功能：
在Excel的“数据”选项卡中，有一个“文本到列”功能。通过该功能，可以将一个单元格中的内容按照指定的分隔符拆分成多个单元格。具体步骤如下：
选中需要拆分的单元格或单元格区域。
点击“数据”选项卡中的“文本到列”按钮。
在打开的“文本向列向导”中，选择“分隔符号”选项，并选择对应的分隔符。
点击“下一步”按钮，根据需要选择其他选项。
点击“完成”按钮，完成拆分操作。
使用函数：
如果需要将一个单元格中的内容按照指定的规则进行拆分，可以使用函数来实现。例如，如果一个单元格中包含姓名和年龄，可以使用以下公式将姓名和年龄分开：
姓名：=LEFT(A1,FIND(" ",A1)-1)
年龄：=RIGHT(A1,LEN(A1)-FIND(" ",A1))
上述公式中，A1是需要拆分的单元格。第一个公式使用LEFT函数和FIND函数将姓名提取出来，第二个公式使用RIGHT函数、LEN函数和FIND函数将年龄提取出来。