月经周期是来月经的第1天到下次来月经第1天的时间间隔。正常状态下，正常的月经周期为28天。每个人的月经周期都不一样，同一个人的月经周期，每个月的情况也不会一样。月经提前或错后1星期范围之内都算是正常，也就是月经周期不少于21天，不大于35天，都算是正常的月经周期。
不同女性，月经周期长短也有所不同，出现提前或错后7-10天，属于在正常范围，只要能保持一定的规律性就不认为是月经不调。
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注意事项：
1、月经期要保暖，并且不可以吃寒凉的食物。
2、在月经期的时候不可以有性生活，因为在月经期有性生活会导致子宫内膜的炎症以及盆腔的炎症，也可能会引起子宫内膜异位症，而造成痛经以及不孕不育。
3、月经期要保持心情舒畅。
4、在月经期不可以喝酒。可以喝咖啡。
5、月经期要保持外阴清洁，建议每天用清水洗外阴2次，并且要勤换卫生巾。
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