体内湿气重时,湿气会阻塞体内气血运行,导致血行变慢,皮肤的气血运行也变慢,皮肤便会缺少气血滋养,变得干燥瘙痒。
湿气重,多是自身体弱少动,生活不规律,吃生冷过多,身体缺少能量将体内湿气完全排出体外,久之,湿气越来越多。
祛湿,核心是通过增强体质,增长体内阳气,增强身体能量,加快周身气血运行,通过体内发热出汗,可以将体内寒湿随着汗液排出体外,久之,湿气渐近排出,身体轻盈,精力充沛,皮肤光滑有光泽。
怎么做呢?可以百度搜看此文《体内寒湿重,周身僵硬,血行缓慢,以这种方式习练马步桩,快速驱寒祛湿!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。