补气养血的食物有：红枣、阿胶、桂圆、枸杞、当归、猪肝等。
1. 红枣：
红枣具有天然的补气养血功效，含有丰富的维生素和矿物质，对于改善血液循环和增强体力非常有益。
2. 阿胶：
阿胶是传统的滋补品，能够补血滋阴，对于女性来说尤其重要。阿胶还能帮助调理月经，增强免疫力。
3. 桂圆：
桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质等营养成分，具有补气养血、安神定心的功效。适量食用桂圆可以提高身体抵抗力。
4. 枸杞：
枸杞具有滋补肝肾、养血明目的作用。它含有丰富的多糖、维生素和矿物质，能够促进人体新陈代谢，增强免疫力。
5. 当归：
当归是中医常用的补血药材，具有补血活血、调经止痛的功效。它含有丰富的微量元素，有助于改善血液循环。
6. 猪肝：
猪肝含有丰富的铁元素，是补血的良好来源。适量食用猪肝可以提高血红蛋白含量，改善贫血状况。此外，它还含有维生素A、B等营养成分，有助于维持身体健康。
以上食物均具有补气养血的效果，适量食用对身体有益。但需注意，食疗效果较慢，应结合个人体质和生活习惯来调整饮食。如身体有特殊状况或需求，请及时咨询医生或专业人士的建议。