我我我...马上15岁了但我..120斤身高158我还能长高吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 我即将满15岁，但我体重达到了120斤，身高158厘米。
2. 我还能长高吗？
3. 专家建议，为了促进身高增长，我应该注重营养摄入。
4. 确保有充足的睡眠和适量的运动也至关重要。
5. 游泳、跳绳以及参与篮球等体育活动能够帮助我长高。
6. 科学研究表明，除了良好的睡眠和适量运动，人体需要获取31种营养素。
7. 这些营养素对于身高的增长都是必不可少的。
8. 举例来说，赖安酸、钙、蛋白质等都是支持生长的关键营养素。
9. 然而，单靠某些营养素是不足以促进身高的增长的。
10. 蔬菜和水果虽然含有必需的营养素，但含量不足以满足全部需求。
11. 因此，人体的成熟过程需要长达20年。