最好提前了解藏族人的一些禁忌：
1.藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
2.敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
3.行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。
4.经筒、经轮不得逆转。
5.忌讳别人用手触摸头顶。
6.吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
7.喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
8.禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
藏族人的一些习俗：
1.绕佛塔
藏族信仰习俗。佛塔为佛教重要标志之一，一般内藏佛经，外刻佛像，历来为佛教徒所敬重。藏人每见佛塔，心按顺时针方向绕塔一周，口念六字真言，手捻念珠，以求平安。有的人则绕塔数周，或在塔前置供品。
2.跳神
藏族信仰习俗，藏传佛教祈福禳灾的仪式。流行于阿坝州北部等藏族地区。每年藏历十二月三十日除夕，各寺院都要举行驱除鬼魔、预庆吉祥如意的法会。会上，喇嘛身着古装，头戴面具，装成各种神佛鬼怪，在广场或寺院厅内随着钹、鼓、唢呐、海螺等的伴奏，分批登场，自左至右，边跳边行，并高声呐喊，以驱除鬼魔。
3.转经轮
藏族信仰习俗。藏族人普遍信仰喇嘛教，即藏传佛教。信教必须经常念经，但很多人不识字，于是便转经轮，转发一圈经轮，相当于念一遍。因此，转经轮成为许多藏人的日常活动，许多人家都有手摇经轮。经轮有大小和质地的不同，但里面都装有经卷。转经轮时，黄教信奉是非曲直时针方向转，黑教信奉反时针方向转，否则被为对菩萨不敬。
如果去西藏游玩除了注意这些禁忌风俗之外还要注意高反的问题
1、拉萨海拔3700建议到西藏之后可以从海拔从低到高进行游玩让身体有一个适应的时间。
2、进入高原后，前两天避免剧烈活动及做重体力劳动，保持良好的睡眠。注意休息。
3、进藏后可以喝点甜茶酥油茶也有利于缓解高反。
4、提前准备抗高反的产品增加身体的一个耐缺氧的能力，例如高原安。
5、到了西藏不要抽烟不要喝酒，容易高反
6、西藏昼夜温差比较大，注意保暖防止感冒，在高原感冒还是比较严重的
7、难受及时吸氧不要担心会产生依赖
在游玩途中发生高反了该怎么办？
1、轻微的高原反应都是正常的，这是人身体适应高海拔地区的一个过程，可以吸点氧气，口服高原安，一般3-5天适应了就好了。
2、如果症状比较严重的，建议及时到医院治疗或者赶紧回到低海拔的地区。不要硬撑
高反因人而异保持良好的心态，其实高反并不可怕做好充足的准备就好。