形神拳的动作名称是什么？

Question

如题所述

Answer 1

形神拳动作名称及图解如下：

预备势。1.并步抱拳礼 2.左右侧冲拳 3.开步推掌翻掌抱拳。
4.震脚砸拳 5.蹬脚冲拳 6.马步左右冲拳。

7.震脚砸拳 8.蹬脚冲拳 9.马步右左冲拳。
10.插步摆掌 11.勾手推掌 12.弹踢推掌。
13.弓步冲拳 14.抡臂砸拳 15.弓步冲拳。
16.震脚弓步双推掌 17.抡臂砸拳 18.弓步顶肘。
19.歇步冲拳 20.提膝穿掌 21.仆步穿掌。22.虚步挑掌 23.震脚提膝上冲拳 24.弓步架拳。
25.蹬腿架拳 26.转身提膝双挑掌 27.提膝穿掌。
28.仆步穿掌 29.仆步抡拍 30.弓步架拳。
收势 预备势。
提肘抱拳和转头要快速、协调。做到头正、颈直、颏收、挺胸、立腰、收腹。精神饱满、眼视左前方。

1.并步抱拳礼
撤步转身与两臂左右分开要一致；收步与抱拳要一致。抱拳礼动作刚柔相济。眼看前方。拳礼的动作规格为：双脚并步站立，左掌右拳在胸前相抱。高于胸齐，掌拳与胸间距为20——30厘米。整个动作强调用力均匀，精神饱满。
2.左右冲拳
侧上步并步与冲拳动作要同时完成，左右冲拳时拳从腰间冲出，另一拳收抱腰间。做到挺胸、立腰、步稳、眼随手动。
3.开步推掌翻掌抱拳
向前推掌时要头正、颈直、挺胸、立腰、敛臀，眼看两掌。翻掌收抱动作快速有力，收左脚并步抱拳与转头要同时完成。