挽留一段感情并不是一件容易的事情，它需要勇气和智慧，同时需要处理好自己和对方的情感和关系。以下是一些挽留感情的建议。
真诚地表达自己的感受
如果你想挽留一段感情，首先需要诚实地表达自己的感受。告诉对方你喜欢他或她，以及你希望继续和他或她在一起的愿望。同时，也需要表达出你对于分手的原因和对于自己的不足的认识，以及你愿意为了改变而付出努力。
给对方一些时间和空间
在表达自己的感受之后，也需要给对方一些时间和空间来考虑和接受你的情感。不要强迫对方接受你的挽留，也不要给对方施加任何压力。尊重对方的选择和决定，同时也要尊重自己的感受和需求。
改变自己的态度和行为
如果你想挽留一段感情，也需要改变自己的态度和行为。回顾自己在过去的行为和做法，看看自己是否有需要改进的地方。比如，你可能需要更加关注对方的需求和感受，或者更加积极地参与到对方的生活中去。通过改变自己的态度和行为，你可以让对方感受到你的诚意和改变的决心。
重新建立联系
如果你想挽留一段感情，也需要重新建立联系。可以通过打电话、发短信、发电子邮件或者约见面等方式，与对方进行交流和沟通。在交流的过程中，可以表达自己的想法和感受，也可以了解对方的想法和感受。通过重新建立联系，你可以让对方感受到你的在乎和关心。
不要放弃希望
挽留一段感情并不是一件容易的事情，它需要时间和耐心。如果你真的想挽留这段感情，也需要给自己和对方一些时间和空间。不要轻易放弃希望，也不要轻易放弃自己的努力。通过不断地努力和尝试，你可能会得到想要的结果。
总之，挽留一段感情需要诚实、勇气和智慧。通过真诚地表达自己的感受、给对方一些时间和空间、改变自己的态度和行为、重新建立联系和不放弃希望等方式，你可能会挽留回这段感情。但也需要注意，有时候分手也是一种解脱和成长，如果对方已经不再爱你或者你们的关系已经无法修复，也需要勇敢地面对和接受现实。
很多时候分手的诱因只是导火索，关系早已出现裂痕，通过回顾交流理清分手的真正原因，才能对症下药。
2、不因回避痛苦而复合
如果只因忍受不了分手后的难过，而回到关系寻求安慰，问题没有得以解决，则可能重蹈覆辙。复合前需思考暴露出的问题如何解决，关系本身是否符合彼此的需要。
3、学习沟通和理解
亲密关系需要心与心的沟通，彼此坦诚分享感受不带评判地把心中的不快表达出来，让对方知道你的需要。同时放下“自我中心”，换位思考去理解对方的感受，真正走进彼此内心
4、愿意改变
亲密关系的建立是为彼此改变的过程。
分手是一个提醒，让双方看到问题，比如太过忙碌忽略了对方，关系久了缺乏新鲜度，双方成长的速度不一致等。唯有做出相应改变，才能让关系获得重新成长的基石。
5、放下对完美关系的期待
看到是哪些相互吸引的部分，让你们重新选择彼此。
每一段关系都有不如意之处，接纳彼此的不足，也接纳关系并非完美无缺，才能放下遗憾，不断靠近。
6、重建对关系的信任
关系复合之后需要关照和修复，如主动增进互动增加陪伴、增添仪式感、建立新的约定、共同计划未来等。看到对方的改变和进步，多欣赏，多鼓励，多做让对方开心的事，给情感账户充值。本回答被网友采纳
度过了一段纯真无邪的年代，这段感情是最真挚的，最无私，最纯真的时候。随着年龄的增长，我们的观念会慢慢的发生变化，有的三观不一样，矛盾自然就有了，人的贪念出来了，矛盾也就多了。
可以试着坐下来好好的谈一下，多去了解多方关心对方包容对方。
站在他的角度去看看。但也不是需要一味的去包容，人都是需要长大的。力所能及的去帮助理解就好了。
